Nach dem der Eiersalat so gut bei euch angekommen Nach dem der Eiersalat so gut bei euch angekommen ist, möchte ich noch dieses köstliche Frischkäse Rezept mit euch teilen! 🫑🥖🫙
Mit dem selbstgemachten Frischkäse gleich doppelt so lecker! 
300g Frischkäse 
1 Tütchen Salatkrönung nach Wahl
Salatkerne mix ( z.B. Sonnenblumen-, Kürbis-, und Pinienkerne)
1 Paprika gewürfelt
2 Lauchzwiebeln in feine Ringe geschnitten 
Salz,  Pfeffer und Kresse  Hast du auch ein leckeres Frischkäse Rezept? Ich freue mich auf Inspiration in den Kommentaren 😊🥒 #rezeptideen #frischkäsetopping #frischkäseselbstgemacht #thermomixrezepte #lebelecker
Eiersalat wird hier geliebt! Besonders wenn unsere Eiersalat wird hier geliebt! Besonders wenn unsere fleißigen Bauhelfer am Frühstückstisch sitzen! Daher poste ich euch mal mein Rezept! Ich hab immer wieder getüftelt und ausprobiert, aber das ist es jetzt! 
125g Mayo 
100g griechischer Joghurt 
Großer Klecks Senf aus der Tube
Große Prise Salz, Pfeffer & Zucker
Spritzer Zitrone
Eine Schalotte fein gewürfelt! 
10 hartgekochte Eier
Fertig 
Achtung große Menge wird hier aber immer leer 😅😉❤️ #eiersalat #rezeptidee #leckerzumfrühstück #frühstücksideen
Immer mal wieder werde ich nach der Bindetechnik m Immer mal wieder werde ich nach der Bindetechnik meiner @musselin_liebe Tücher gefragt! Daher habe ich euch ein Reel dazu gedreht. Und wie bindest du dein Tuch? Damit der Beitrag nicht verloren geht, speichere ihn dir gerne ab. #musselinliebe #musselintuch #outfitinspiration #colourfuloutfit
Ich freu mich schon so sehr auf das Gartenjahr und Ich freu mich schon so sehr auf das Gartenjahr und kann es kaum erwarten! Viele Blumensträuße sollen auch in diesem Jahr gebunden werden! Bald heißt es wieder Saat kaufen und Pflanzpläne schmieden! Wer plant noch einen Schnittblumengarten ? #blumen #blumengarten #garteninspiration #gartengestaltung #schnittblumengarten
Nach dem Adventskranz folgt der Frühlingskranz! I Nach dem Adventskranz folgt der Frühlingskranz! Ich weiß wir haben noch Winter, aber ich habe gegen ein bisschen Frühling auf dem Tisch nichts einzuwenden 😉🌸 Dafür habe ich den Betonring mit Alufolie ausgelegt und Hyazinthen und Perlblunen eingesetzt und mit etwas Moos bedeckt! Ich mag es sehr! Inspiriert wurde ich von der lieben Sandra @hallomeinkleines 💜 #diyfrühling #frühlingsdeko #betonring #dekodiy #garnundmehr
Gesund und Lecker ins neue Jahr 🥒🥗🍴? Wie Gesund und Lecker ins neue Jahr 🥒🥗🍴? Wie wäre es mit so einer leckeren Bowl ? Auch bei diesem Gericht kommt der Thermomix zum Einsatz! Reis kochen, Sauce herstellen, Fisch Dampf garen oder Fleisch anbraten und ganz neu darf der Gemüsestyler natürlich nicht fehlen! Nun brauchst du auch nicht mehr ewig schnippeln sondern kannst easy Gemüse in Scheiben schneiden oder raspeln! Was sagst du, ist das auch was für dich? Dann melde dich gern #eattherainbow #thermomix #thermomixrezepte #gesundundlecker
Eine weitere Frage hat mich die letzten Tage ebenf Eine weitere Frage hat mich die letzten Tage ebenfalls häufiger erreicht! Anne, woher waren die Fotobücher die du bestellt hast?! Christoph und ich haben an einem Wochenende Fotobücher von unserem Bauprojekt @loft_am_teich erstellt! Ich bin da für die schönen Momente und groben Baufortschritte zuständig, Christoph eher für Details wie z.B. #woistwelcheleitung und co. ! Nun liegen hier bereits 5 Bände, weitere Folgen! Wir sind sehr zufrieden mit der App und Qualität von @rosemood.de / Werbung ohne Auftrag 😉 #fotobücher #bautagebuch #loftamteich #rosemood
Leckere Pizzabrötchen als Fingerfood zum Neujahrs Leckere Pizzabrötchen als Fingerfood zum Neujahrsauftakt mit großartigen News !  #thermomixrezepte #thermomix #thermomixgemüsestyler
Pfütten - Poffertjes - Pförtchen Da mich nun ein Pfütten - Poffertjes - Pförtchen Da mich nun einige Nachrichten zu meinem Rezept erreicht haben, teile ich es noch rasch mit euch im Feed! Also abspeichern nicht vergessen! 😉 Das Geheimnis für diese fluffigen Teilchen ist Eischnee 🤩 #pförtchen #rezeptideen #poffertjes #silvestertradition #norddeutschland 
Edit: Eine Prise Eier ist natürlich Quatsch und kann einfach weggelassen werden 🤣🙈🙃
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Persönliches · 27. Januar 2019

YOGA für Anfänger – So habe ich Yoga für mich entdeckt

Yoga für Anfänger - Im Mustermix mit der Yogamatte

WERBUNG durch Verlinkung/unbeauftragt// Mein letzter Blogbeitrag ist bei euch sehr gut angekommen. Das Thema Ernährung betrifft uns alle. Ich glaube viele Menschen suchen da immer wieder nach dem richtigen Weg oder kommen immer mal wieder vom Weg ab, nehmen einen kleinen Abstecher oder machen einen größeren Umweg. Wie dem auch sei, freue ich mich ,wenn ich euch inspirieren kann, oder einfach meine Geschichte erzählen kann. Heute möchte ich euch ein bisschen von meiner Yoga Reise erzählen. Mit meiner Yogareise meine ich nicht eine Reise oder ein Retreat, welches ich besucht habe sondern wie ich für mich Yoga entdeckt habe. Yoga für Anfänger.

Yoga für Anfänger- every Day

Yoga every Day - geplottetes T-Shirt

Ich habe ganz früher schonmal Yoga & Pilates Kurse im Fitnessstudio besucht, aber ehrlich gesagt nie so richtig den Draht dazu gefunden. Dadurch ist Yoga dann wieder in den Hinterkopf geraten. Als ich Bellyandmind gestartet habe bin ich dann 2017 irgendwie wieder zum Yoga gekommen. Ich weiß gar nicht mehr genau wie, aber wahrscheinlich war es wie bei so vielen Dingen, die Inspirationsquelle Nummer EINS, Socialmedia. Irgendwie bin ich also auf Mady Morrison und ihre Videos aufmerksam geworden. Mady hat sofort mein Herz erobert. Diese angenehme Stimme, kurze Yoga Sessions und wirklich tolle professionelle Videos. Da macht das zuschauen und mitmachen direkt Spaß, definitiv auch Yoga für Anfänger geeignet. Ich muss sagen die Videos kann ich Anfängern total empfehlen. Ich habe mich auch sehr gefreut, deutsche Videos zu finden. Denn klar kann ich englisch verstehen. Aber schöner ist es doch, wenn man sich nicht noch auf englisch konzentrieren muss um die Übungen richtig auszuführen. Anfang 2018 startete ich die erste Yogachallenge mit Mady, führte diese dann aber leider nicht zu Ende.

Yogachallenge mit Mady Morrison

Yogaübung der Baum

Yoga rückte wieder in den Hintergrund, ich ging hin und wieder ins Fitnessstudio und auch dies ließ schnell wieder nach. Ich versuchte über Sommer viele Schritte zu machen und versuchte regelmäßig Walken zu gehen. Im September startete ich dann meinen ersten richtigen Yoga Kurs bei Vera hier bei uns in Barmstedt. Power Yoga für Anfänger, klang perfekt. Ich freute mich sehr, als ich vom Yogakurs gelesen habe. Nach kurzer Überlegung meldete ich mich an und ich muss sagen, dieser Kurs hat mich zum absoluten Yoga Lover gemacht. Vera macht es einfach großartig und die abschließende Massage ist  jedes Mal ein Träumchen. Besonders gut finde ich es auch , wenn jemand der dies wirklich gelernt hat ein Auge auf dich hat und dich in den Übungen unterstützt. Ich merke, dass ich soviel beweglicher in den Übungen geworden bin.

YOGA für Anfänger – Ich werde beweglicher

Yoga Übung - Down DOG

Der herabschauende Hund war Anfangs eine Qual und mittlerweile tut er mir einfach gut. Seit Beginn meines Yoga Kurses habe ich erst eine Stunde verpasst, und dies nicht weil der Schweinehund mich nicht gelassen hat, oder ich krank war. Nein, ich musste arbeiten ! Für mich bedeutet dies ich habe meinen Sport und die damit verbundene Entspannung endlich gefunden. Ich freue mich auf viele weitere Yogastunden. Ich hab sogar schonmal Yogaausbildung gegoogelt, aber dann auch ganz schnell wieder weg geklickt! Haha ich werde erstmal so weitermachen.

YOGA Challenge – GOOD VIBES ONLY

Yoga für Anfänger - Challenge Good Vibes Only

Auch in diesen Jahr hat Mady Morrison wieder eine schöne Yoga Challenge 2019 zusammen gestellt. GOOD VIBES ONLY ! Ich versuche mir täglich eine Einheit auszusuchen und mir 20- 30 Minuten Yogazeit einzurichten. Das klappt natürlich nicht immer, aber ich würde sagen fünf Mal die Woche Yoga ist auf jedenfall dabei. Ich mache es mir dann im Wohnzimmer gemütlich. Die Yogamatte liegt meist schon ausgerollt bereit, Kerzen werden angezündet und eine Tasse Tee wartet nach der Session auf mich. Gemütliche Kleidung ist natürlich das wichtigste für die Session. Meine Yogamatte im Terrazzo Design ist von OM YA Design und weil sie so hübsch ist darf sie auch mal liegen bleiben. Das tolle ist die Matte ist nicht nur Hübsch, sie ist aus ökologischem Naturkautschuk und die Oberfläche aus Mikrofaser. Ich habe die Variante in 3,5mm. Mit dem Rabattcode HAFENMAED gibt es noch bis zum 28.Februar 2019 15% Rabatt !

Yoga zu Hause- Yogamatte von OM YA Design Terrazzo

Vielleicht hast du jetzt auch Lust bekommen Yoga mal auszuprobieren. Ich würde mich über eure Erfahrungen zum Thema Yoga in den Kommentaren freuen. Probiert es doch einfach mal aus. In manchen Übungen fühlt man sich auch ein bisschen komisch, aber oftmal zaubert mir das ein Lächeln in mein Gesicht, so wie zum Beispiel beim Frosch. Ich spüre Muskeln, von denen ich vorher nichts wusste und fühle mich einfach gut und das ist das wichtigste !

NAMASTÉ

Yoga Übung - Der Frosch

In diesem Sinne namasté

eure Anne – das hafenmaedchen im Yoga Flow

Tannenbaumkugel Yoga Gruß  Namasté

 

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In: Persönliches · Tagged: Yoga

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Kommentare

  1. ina whatinaloves.com meint

    27. Januar 2019 um 23:09

    schöner post <3 ich war noch nie im yoga, habe aber schon oft einige übungen in anderen kursen ausprobiert.
    ich glaube das ruhige ist zZ nichts für mich, daich im sport gerne laute musik und richtig viel aktion habe 😀 aber ich werde es auf jeden fall mal ausprobieren.
    So ein yoga- surf-urlaub am meer wäre sehr schön.

    Antworten
  2. Stephanie meint

    28. Januar 2019 um 11:57

    Das kommt mir sehr bekannt vor… Ich habe es immer mal wieder mit Yoga versucht und finde es auch immer toll, aber irgendwann kommt doch immer etwas dazwischen. Auf Mady bin ich letztes Jahr aufmerksam geworden, weil ich so starke Rückenschmerzen hatte, die auf Verspannungen zurückzuführen waren. Und sie hat mir gut geholfen. Ich habe auch mit der Challenge gestartet, aber auch bei mir klappt es eher 4-5 mal pro Woche. Trotzdem möchte ich in diesem Jahr dranbleiben und öfter Yoga machen, da ich merke, dass es mir und meinem Körper gut tut.
    Die Videos von Yoga with Adrienne finde ich auch ganz gut, aber ich muss mich schon sehr auf das Englisch konzentrieren. Da kann ich nicht so gut entspannen.

    Antworten

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