WERBUNG durch Verlinkung/unbeauftragt// Mein letzter Blogbeitrag ist bei euch sehr gut angekommen. Das Thema Ernährung betrifft uns alle. Ich glaube viele Menschen suchen da immer wieder nach dem richtigen Weg oder kommen immer mal wieder vom Weg ab, nehmen einen kleinen Abstecher oder machen einen größeren Umweg. Wie dem auch sei, freue ich mich ,wenn ich euch inspirieren kann, oder einfach meine Geschichte erzählen kann. Heute möchte ich euch ein bisschen von meiner Yoga Reise erzählen. Mit meiner Yogareise meine ich nicht eine Reise oder ein Retreat, welches ich besucht habe sondern wie ich für mich Yoga entdeckt habe. Yoga für Anfänger.
Yoga für Anfänger- every Day
Ich habe ganz früher schonmal Yoga & Pilates Kurse im Fitnessstudio besucht, aber ehrlich gesagt nie so richtig den Draht dazu gefunden. Dadurch ist Yoga dann wieder in den Hinterkopf geraten. Als ich Bellyandmind gestartet habe bin ich dann 2017 irgendwie wieder zum Yoga gekommen. Ich weiß gar nicht mehr genau wie, aber wahrscheinlich war es wie bei so vielen Dingen, die Inspirationsquelle Nummer EINS, Socialmedia. Irgendwie bin ich also auf Mady Morrison und ihre Videos aufmerksam geworden. Mady hat sofort mein Herz erobert. Diese angenehme Stimme, kurze Yoga Sessions und wirklich tolle professionelle Videos. Da macht das zuschauen und mitmachen direkt Spaß, definitiv auch Yoga für Anfänger geeignet. Ich muss sagen die Videos kann ich Anfängern total empfehlen. Ich habe mich auch sehr gefreut, deutsche Videos zu finden. Denn klar kann ich englisch verstehen. Aber schöner ist es doch, wenn man sich nicht noch auf englisch konzentrieren muss um die Übungen richtig auszuführen. Anfang 2018 startete ich die erste Yogachallenge mit Mady, führte diese dann aber leider nicht zu Ende.
Yogachallenge mit Mady Morrison
Yoga rückte wieder in den Hintergrund, ich ging hin und wieder ins Fitnessstudio und auch dies ließ schnell wieder nach. Ich versuchte über Sommer viele Schritte zu machen und versuchte regelmäßig Walken zu gehen. Im September startete ich dann meinen ersten richtigen Yoga Kurs bei Vera hier bei uns in Barmstedt. Power Yoga für Anfänger, klang perfekt. Ich freute mich sehr, als ich vom Yogakurs gelesen habe. Nach kurzer Überlegung meldete ich mich an und ich muss sagen, dieser Kurs hat mich zum absoluten Yoga Lover gemacht. Vera macht es einfach großartig und die abschließende Massage ist jedes Mal ein Träumchen. Besonders gut finde ich es auch , wenn jemand der dies wirklich gelernt hat ein Auge auf dich hat und dich in den Übungen unterstützt. Ich merke, dass ich soviel beweglicher in den Übungen geworden bin.
YOGA für Anfänger – Ich werde beweglicher
Der herabschauende Hund war Anfangs eine Qual und mittlerweile tut er mir einfach gut. Seit Beginn meines Yoga Kurses habe ich erst eine Stunde verpasst, und dies nicht weil der Schweinehund mich nicht gelassen hat, oder ich krank war. Nein, ich musste arbeiten ! Für mich bedeutet dies ich habe meinen Sport und die damit verbundene Entspannung endlich gefunden. Ich freue mich auf viele weitere Yogastunden. Ich hab sogar schonmal Yogaausbildung gegoogelt, aber dann auch ganz schnell wieder weg geklickt! Haha ich werde erstmal so weitermachen.
YOGA Challenge – GOOD VIBES ONLY
Auch in diesen Jahr hat Mady Morrison wieder eine schöne Yoga Challenge 2019 zusammen gestellt. GOOD VIBES ONLY ! Ich versuche mir täglich eine Einheit auszusuchen und mir 20- 30 Minuten Yogazeit einzurichten. Das klappt natürlich nicht immer, aber ich würde sagen fünf Mal die Woche Yoga ist auf jedenfall dabei. Ich mache es mir dann im Wohnzimmer gemütlich. Die Yogamatte liegt meist schon ausgerollt bereit, Kerzen werden angezündet und eine Tasse Tee wartet nach der Session auf mich. Gemütliche Kleidung ist natürlich das wichtigste für die Session. Meine Yogamatte im Terrazzo Design ist von OM YA Design und weil sie so hübsch ist darf sie auch mal liegen bleiben. Das tolle ist die Matte ist nicht nur Hübsch, sie ist aus ökologischem Naturkautschuk und die Oberfläche aus Mikrofaser. Ich habe die Variante in 3,5mm. Mit dem Rabattcode HAFENMAED gibt es noch bis zum 28.Februar 2019 15% Rabatt !
Vielleicht hast du jetzt auch Lust bekommen Yoga mal auszuprobieren. Ich würde mich über eure Erfahrungen zum Thema Yoga in den Kommentaren freuen. Probiert es doch einfach mal aus. In manchen Übungen fühlt man sich auch ein bisschen komisch, aber oftmal zaubert mir das ein Lächeln in mein Gesicht, so wie zum Beispiel beim Frosch. Ich spüre Muskeln, von denen ich vorher nichts wusste und fühle mich einfach gut und das ist das wichtigste !
NAMASTÉ
In diesem Sinne namasté
eure Anne – das hafenmaedchen im Yoga Flow
ina whatinaloves.com says
schöner post <3 ich war noch nie im yoga, habe aber schon oft einige übungen in anderen kursen ausprobiert.
ich glaube das ruhige ist zZ nichts für mich, daich im sport gerne laute musik und richtig viel aktion habe 😀 aber ich werde es auf jeden fall mal ausprobieren.
So ein yoga- surf-urlaub am meer wäre sehr schön.
Stephanie says
Das kommt mir sehr bekannt vor… Ich habe es immer mal wieder mit Yoga versucht und finde es auch immer toll, aber irgendwann kommt doch immer etwas dazwischen. Auf Mady bin ich letztes Jahr aufmerksam geworden, weil ich so starke Rückenschmerzen hatte, die auf Verspannungen zurückzuführen waren. Und sie hat mir gut geholfen. Ich habe auch mit der Challenge gestartet, aber auch bei mir klappt es eher 4-5 mal pro Woche. Trotzdem möchte ich in diesem Jahr dranbleiben und öfter Yoga machen, da ich merke, dass es mir und meinem Körper gut tut.
Die Videos von Yoga with Adrienne finde ich auch ganz gut, aber ich muss mich schon sehr auf das Englisch konzentrieren. Da kann ich nicht so gut entspannen.