Ahoi ihr Lieben,

Heute starte ich meinen Blogbeitrag mit einer kleinen Anrede. Ich möchte mal wieder ein paar Worte zum Thema Body Positivity schreiben.

Ich habe meine Follower auf Instagram mit auf die Reise in unseren fantastischen Urlaub genommen. Wir waren eine Woche auf Rhodos in einem Knaller 5 Sterne Hotel mit einem Private Pool am Zimmer. Die Freude darüber war so groß, dass ich dies täglich mit einer Arschbombe feierte. Mal in Slowmotion, mal rückwärts oder mit lautem Lachen und Geschrei. Wie es zu den Arschbomben kam erzähle ich euch später.

Urlaubszeit ist also Badezeit.

Unseren Urlaub haben wir schon am Anfang des Jahres gebucht, zu dieser Zeit befand ich mich in einer wie sagt man so schön körperlich sehr guten Verfassung und habe mich sehr wohl in meiner Haut gefühlt. Ich hatte gerade eine ganze Menge abgenommen und fühlte mich ziemlich fit. Aber auch trotz der Abnahme war Bademode auf jedenfall kein einfaches Thema für mich.

Plötzlich sind die Pfunde wieder da

Die Monate vergingen und es schlichen sich immer mehr Ausnahmen ein und mit ihnen ganz lansam und besonders leise immer mal wieder ein paar Gramm bis hin zu Kilos. Was soll ich sagen ! Ich war back in the Futter Game und es wird wohl auch immer ein Thema für mich bleiben! Der Satz ” Wir Essen gern!” stimmt einfach immernoch. Vielleicht erinnert ihr euch noch an meinen letzten Blogbeitrag zum Thema  Body Positivity ? Hier habe ich euch von meinem Schlüsselmoment erzählt, der mich zum Abnehmen gebracht hat und welches Programm ich mir für meine Ziele herausgesucht habe.

Nun war es soweit ein paar Wochen vor dem Urlaub stand ich da mit meinem Talent und sah irgendwie so aus wie eh und je! Eine Crashdiät kommt für mich nicht in Frage und so kurz vor dem Urlaub konnte ich irgendwie auch nicht mehr viel ändern. Ich kaufte mir einen wunderschönen Bikini der auch in großen Größen toll aussieht und war so happy damit. Er passte einfach perfekt. Die Koffer wurden gepackt mit vielen hübschen Dingen und die Freude über den ersten richtigen gemeinsamen Urlaub ließen mich so sehr strahlen, dass die Pfunde zuviel irgendwie zur Nebensache wurden.

Ich zeigte mich ungeschminkt, mit nassen Haaren, in Bademode ( zuerst nur teilweise), in nicht blickdichter Tunika und einfach so wie ich war. Tatsächlich forderte mich eine Leserin und Bekannte dazu auf eine Arschbombe in den Pool zu machen, machmal liebe ich mich für meine Spontanität jeden Schei** mitzumachen. Von da an war es um mich geschehen und der kleine Wal sprang wieder und wieder in das kühle nass.

Body Positivity Bikinifoto

Eine Leserin schrieb irgendwann : “Am Ende des Urlaubes gibt es bestimmt doch noch ein Bikinifoto!?” Zu dem Zeitpunkt dachte ich noch ach was niemals. Doch ich fühlte mich von Tag zu Tag wohler in meinem Bikini und war auch sonst einfach glücklich. Irgendwann stand ich dann auf dem Hotel Bett vorm Spiegel und schoss mein Bikiniselfie ! So da war nun dieses Foto auf dem Handy von mir. Ich schaute es mir immer wieder an, nahm ein paar Feinkorrekturen in Sachen Belichtung vor und dachte ja das bist DU das bin ICH, eigentlich doch ganz okay. Ein paar Stunden später war dann der Zeitpunkt gekommen und ich habe es online gestellt, danach stand mein Handy nicht mehr still. Wahnsinn welches Feedback ich bekommen habe. Über 1500 Likes und über 200 Kommentare. Super Spannend wie die Community funktioniert und dass so mutige Bilder eine so hohe Reichweite erzielen.

Tausend Dank an alle, die mir dieses tolle Gefühl vermittelt haben. Es hat jede Menge Mut gekostet dieses Body Positivity Bikinifoto online zu stellen. Aber letztendlich soll es auch jeden dazu ermutigen selbstbewusst zu sein und zu wissen du bist genug / you are enough. Wir alle habe unsere Stärken und Schwächen, ein Körper in Topform ist nicht alles und nur du selber entscheidest wann es für dich gut ist wie es ist und wie deine Topform aussieht.  Eine Podcastempfehlung hab ich dazu auf jedenfall auch. Romy beschäftigt sich sehr intensiv mit dem Thema “you are enough girl” in ihren Podcasts und erzählt aus ihrer Sicht bei Radio Romy // WERBUNG ohne Auftrag . Schaltet doch mal rein !

Ich mache gerade KEINE strenge Diät

Trotz des tollen Feedbacks und diesen tollen Fotos, ja ich mag mich auf den Fotos auch sonst würden sie es nie ins Internet schaffen, fühle ich mich gerade nicht zu 100% wohl. Ich merke das mir auf lange Zeit die ungesunde Ernährung nicht gut tut. Ich bin müde, antreibslos und schlapp. Fühle mich häufig übersättigt, aufgebläht und vollgestopft. Genau aus diesen Gründen bin ich wieder an folgendem Punkt angelangt. Wo ich sage es ist wieder an der Zeit zu schauen was beim Einkaufen im Einkaufswagen landet. Ich mache gerade keine strenge Diät, versuche aber Zucker so gut es geht zu vermeiden, wenig Kohlehydrate zu Essen und mir meine Mahlzeiten vorzubereiten und zu planen. Mir schwebt keine Kilozahl vor ich schaue einfach wo mich die Reise hintreibt.

Außerdem versuche ich wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Ich gehe regelmäßig walken, nehme ab und zu ds Fahrrad und Anfang September startet mein Yogakurs. Heute ist erst Tag 5 und mein Körpergefühl ist schon soviel Besser. Ich mag gesundes Essen, ich koche gern und bin experimentierfreudig. Was will man mehr ?

Also nehmen wird den Flow wieder mit und leben jeden Tag so wie wir es gerade am schönsten finden.

In diesem Sinne

Liebste Grüße

vom hafenmaedchen

• Danke an DIANA für den Anstoß einfach mal ne Arschbombe zu Posten.
• Danke an ANNE für den Bikinifotoanstoß !
• Danke an Romy für die tollen Podcasts.
• DANKE an ALLE für soviele Herzchen und Kommentare.

*Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit mir selbst 😉 hahahaha