Grillrezepte – Meine 3 besten Rezepte zum Grillen plus ein Grilldessert

24. April 2019 by Anne 1 Comment

WERBUNG durch Affiliatelinks//Es ist wieder soweit, die Grillsaison ist eröffnet und ich möchte euch meine besten Grillrezepte in diesem Posting verraten. Ich weiß, dass für viele die Grillsaison nie endet und das ganze Jahr durchgegrillt wird. Davon wäre ich auch nicht abgeneigt, doch wir sind bisher eher Flachgriller oder die klassischen Würstchen Griller, mit unserem einfachem Kohlegrill von Weber* , den wir mal second Hand erstanden haben. Heimlich träume ich natürlich auch von einer großen fancy Grillstation mit Gasgrill, der jederzeit schnell einsatzbereit ist. Aber nungut, bei uns kommt trotzdem ganz viel leckeres auf den Tisch und nicht nur Würstchen. Die besten Grillrezepte möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten.

Meine besten Grillrezepte

Meine Liste an Salat Rezepten zum Grillen ist lang. Viele sind da natürlich immer wieder frei Schnauze. Ich variere und Frage meist die Gäste oder den Liebsten nach dem Wunschsalat. Nudelsalat, Kartoffelsalat, Cous Cous Salat, Griechischer Salat , Sommersalat oder einfach einen grünen Salat. Alle samt lecker. Mein absoluter Lieblingssalat im Hochsommer ist allerdings der Melonen Feta Salat. Dieser ist schnell und einfach gezaubert. Es haben schon viele die Nase gerü,pft bei der Kombination, doch nach dem probieren festgestellt, das dieser Salat ziemlich lecker ist. Es gibt im Netz eine vielzahl an Rezepten vom Melonen Feta Salat, meine ist ganz schnell und einfach.

Meine Grillrezepte – Melone Feta Salat

Melone Feta Salat – Für dieses Salat kann ich dir leider keine genauen Mengenangaben machen. Ich variere da immer sehr nach Personenzahlen. [Read more…]

Pilea Peperomioides Ableger – Tipps zum Thema Pflege und Ableger der Ufopflanze

16. April 2019 by Anne 2 Comments

Die Pilea Peperomioides auch Bauchnabel oder Ufopflanze genannt vermehrt sich wie verrückt. Viele Fragen erreichen mich immer wieder via Instagram zum Thema Pilea Peperomioides Ableger.

Diese pflegeleichte Zimmerpflanze würde ich jedem empfehlen, der von sich selber sagt eher einen schwarzen Daumen, als einen grünen Daumen zu haben. Ich bin tatsächlich auch nicht mit einem grünem Daumen geboren. Ich war zwar bereits als Kind sehr Natur verbunden, viel draußen und hatte den Berufswunsch Floristin, aber als ich in meine erste eigene Wohnung zog, hatte ich irgendwie verdrängt, dass Zimmerpflanzen auch hin und wieder mal Wasser brauchen. Blumen waren da schon mehr mein Thema. Auch hier war als Kind schon die große Liebe zu spüren. Es wurden Wald und Wiesensträuße gepflückt und gebunden, die dann an der Straße verkauft werden sollten. Bei uns kam nur kaum jemand vorbei, so blieb ich meist auf den Blumen sitzen und das Geschäft lief schlecht.

Frische Blumen auf dem Tisch sind natürlich wesentlich pflegeleichter. Einfach in die Vase stellen und wenn sie nicht mehr schön sind kommen sie wieder weg. Allerding macht mich dies nur kurzfristig glücklich. Pflanzen geben einem da schon sehr viel mehr. Pflanzen brauchen aber auch Zeit, Licht und Liebe.

Pilea Peperomioides Ableger – Pflanzen brauchen Zeit, Licht & Liebe

Als ich euch kürzlich meine Pilea Gang auf Instagram zeigte, kam das ziemlich gut an. Erstaunlich, welche große Farm sich da in den letzten zwei Jahren gebildet hat. Ich bin definitiv zu einem richtigen Plantlover geworden. In über 20 Töpfen haben meine Pilea Peperomioides Ableger Platz gefunden. Die Pilea Peperomioides vermehrt sich ziemlich schnell und wächst rasch. Ich möchte gern meine Tipps mit euch zum Standort, zur Erde und zur Pflege teilen. Ich habe vor zwei Jahren die erste Ufo Pflanze im Pflanzenfachgeschäft Winkel van Sinkel gekauft. Es empfiehlt sich einen guten Pflanzenladen auszuwählen, denn die gute Qualität der Pflanze sollte gewährleistet sein. Daher lieber einen Euro mehr ausgeben um lange Freude an der Pflanze zu haben. Meine Pilea hatte bereits mehrere Ableger. Ich wurde gut beraten und mir wurde empfohlen die Pflanze direkt umzutopfen.

Die Pilea Peperomioides sollte regelmäßig umgetopft werden

Da sind wir auch schon beim ersten Tipp : Die Pilea Peperomioides sollte regelmäßig umgetopft werden. Ich würde euch empfehlen generell eure Pflanzen so ca alle 2- 3 Monate umzutopfen. Zum einen werden die Pflanzen so mit frischer Erde und reichlich Nährstoffen versorgt. Zum anderen kannst du so auch überprüfen ob im Topf noch ausreichend Platz für die Pflanze ist. Die Wurzeln der Pilea Peperomioides brauchen Platz um sich auszubreiten. Aus den Wurzeln entstehen die Pilea Peperomioides Ableger und kommen so einfach neben der Mutterpflanze aus der Erde oder wachsen direkt am Stamm. Zusätzlich ist Düngen mit Grünpflanzendünger* eine Option. Mit Hilfe des Flower Care Sticks* kann via App auch der Nährstoffgehalt und die Feuchtigkeit der Erde gemessen werden.

Die Pilea Peperomioides sollte mit Grünpflanzenerde eingetopft werden

Auch zum Thema Erde erreichen mich immer wieder viele Fragen, am besten erfragt ihr bei eurem Gartencenter des Vertrauens, welche Erde sie für eure Grünpflanzen empfehlen würden. Es gibt da viele verschiedene Mischungen. Bei unserem Grünem Warenhaus im Ort, gibt es zum Beispiel keine spezielle Grünpflanzenerde und ich nehme daher Blumenerde die auch für Balkonpflanzen geeignet ist. Wurde mir dort so empfohlen. Ich habe aber auch schon sehr gute Erfahrung mit Grünpflanzen & Palmenerde* gemacht. [Read more…]

Tischkarten DIY für die Ostertafel Print and Cut mit dem SILHOUETTE CAMEO – Plotterchallenge im April

13. April 2019 by Anne Leave a Comment

WERBUNGwegen Produktverlinkung// Ostern steht vor der Tür. Zu Ostern gehört für mich ein ausgiebiges Osterfrühstück. Auch gern Osterbrunch genannt. Die Klassiker, wie Hefezopf, gefärbte Eier und Eierlikör dürfen natürlich nicht fehlen. Für die Plotterchallenge von Hanna aka Fräulein Selbstgemacht und mir habe ich mir mit der Print and Cut Methode, ein kleines Oster DIY überlegt.

Print and Cut mit dem SILHOUETTE CAMEO 3

Seit einiger Zeit habe ich mich nun auch mit der Print and Cut Technik des Plotters angefreundet. Ehrlich gesagt, wusste ich als ich mir meinen Plotter kaufte, dass es ein ziemlich geniales Gerät ist, aber was noch alles möglich ist war mir ehrlich gesagt nicht bewusst. Mich erreichen via Instagram häufig Fragen, ob ich nochmal genauer erklären könnte, was ein Plotter eigentlich so alles kann. Daher möchte ich euch heute Print and Cut mit dem SILHOUETTE CAMEO und das arbeiten mit Digitalpapier, anhand eines Oster DIY zeigen.

Es erreichen mich auch immer wieder Fragen zu meinem Equipment, daher folgt zunächst eine kleine Auflistung.

SILHOUETTE CAMEO 3* – Schneidematte* – Schneidematte groß* – PixScan Matte* – Drucker HP Officejet 7612 (Druckt bis zu DIN A3 )* – Messer* mit automatischer Klinge – Messer* zum manuell einstellen

Für mich ist die Anschaffung des SILHOUETTE CAMEO 3 auf jeden Fall die richtige gewesen. Mit meinem Drucker bin ich ebenfalls sehr zufrieden. Die Wahl fiel auf den HP Officejet 7612, da dieser bis zu A3 drucken kann. So können auch mal größere Projekte mit dem Plotter in Angriff genommen werden, wie z.B. Geschenkverpackungen. Außerdem gefiel mir das Preis-Leistungs Verhältnis. Allerdings ist so ein Drucker auch nicht gerade klein.

Kommen wir nun zum Print and Cut mit dem SILHOUETTE CAMEO Schneideplotter.

Print and Cut mit dem SILHOUETTE CAMEO Schneideplotter

Als erstes wird eine Form oder Figur in dem Program Silhouette Studio erstellt. Entweder du zeichnest selber oder du wählst die Funktion Nachzeichen. Ich hab mit Hilfe der Funktion Nachzeichnen gearbeitet und die Form dann noch leicht verändert bis mir der Osterhase gefiel.

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Oster Türkranz – Dekoidee zu Ostern für die Haustür

3. April 2019 by Anne Leave a Comment

WERBUNG durch Affiliate Links//Ostern steht vor der Tür. Hast du schon dekoriert? Dekorierst du zu Ostern überhaupt ? Hab ich euch schon mal meine Geschichte zum Thema bunte Plastikeier erzählt?

Ich war früher kein Fan von Osterdekoration, viel zu kitschig. An jedem Strauch, an dem ich vorbei fuhr, der mit bunten Plasikeiern geschmückt war, hätte ich am liebsten zur Schere gegriffen und alle abgeschnitten. Das war immer ein Traum von mir, hihi. Hab ich natürlich nie gemacht. Die ersten Jahre in meiner eigenen Wohnung habe ich mich für Osterdekoration gar nicht interessiert. Doch das änderte sich als ich sehr hübsche weiße Porzellan Eier mit Sprenkeln bei eine Shoppingrunde entdeckt habe. Diese waren mit einem knalligen Pinken Garn ausgestattet und konnten so perfekt in einen Osterstrauch gehängt werden. Eine dezente und schöne Dekoration. Als kürzlich RTL Nord bei mir anfragte, ob ich Lust hätte DIY Ideen zu Ostern zu zeigen, sagte ich spontan zu. Gestern lief der Beitrag. Eine kurze Zusammenfassung des Beitrags mit meinen DIY Ideen zu Ostern gibt es auch.

DIY Ideen zur Osterzeit

Es folgten DIY Ideen zum Thema Ostern. Betoneier, ausgepustete Eier mit Festivaltattoos verschönert, Letterings auf dem Ei und sogar Osterkörben mal anders. Man könnte nun also sagen ich bin so richtig drin im Oster Dekorationsmodus und im DIY Fieber. In diesem Jahr kam noch ein Türkranz hinzu. Diesen möchte ich euch heute zeigen.

DIY – Türkranz mit Osterdekoration

Du benötigst:

Strohkranz – ausgepustete Eier – kleine Wachteleier – Holzeier – Osterdekoration wie z.B. kleine Hasen – Heißklebepistole – Federn – Garn – Festival Tattoos – Stift – Essig und Wattepads

So wirds gemacht:

Alle Dekoelemente kannst du nach Herzenslust mit Heißkleber an dem Strohkranz befestigt. Die Eier werden vor dem benutzen ausgepustet. Um den Stempel auf den Eiern zu entfernen wird Essig verwendet. Dafür etwas Essig auf ein Wattepad geben, kurz einweichen und wegwischen. Die Eier werden nach dem auspusten gut ausgespült. Nun können die Eier nach Herzenslust verziert werden. Ich habe goldene Tattoos verwendet und Letterings auf die Eier gebracht. Falls dir beim auspusten ein Ei kaputt gehen sollte, kein Problem. Einfach abwaschen und ebenfalls verwenden.

OSTER DIY mit Naturmaterialien

Der Türkranzrohling aus Stroh gibt dieser Dekorations Idee einen natürlichen Charakter. Ich finde es gar kein Problem, wenn man den Kranz noch sehen kann. Da bei diesem DIY hauptsächlich mit Naturmaterialien gearbeitet wird passt das Stroh sehr gut. Holz, Eierschalen, Wachteleier und Federn, alles passt gut zusammen. Um den Türkranz auf zu hängen wird etwas Garn um den Kranz gewickelt.

Hast du auch schon dekoriert, Eier ausgepustet oder dich mit anderen DIY Ideen zu Ostern beschäftigt? Ich habe weitere Ideen zur Osterzeit auf einem Pinterestboard gesammelt! Schau doch mal vorbei!

Liebste Grüße

euer hafenmaedchen

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PLOTTER DIY für PLANTLOVER – Goldene Blumenübertöpfe mit Schriftzug – Plotterchallenge im März

31. März 2019 by Anne Leave a Comment

WERBUNG durch Affiliatelinks// Das Thema der Plotterchallenge im März sollte mir ja eigentlich am leichtesten fallen. Mir dem Plantlover durch und durch. Ehrlich gesagt sind die Blumentöpfe und die Gießkanne auch schon Anfang des Jahres in meinem Einkaufswagen gelandet. Es fehlte nur die Umsetzung. Naja wie heißt es so schön, besser spät als nie.

Plotterchallenge im März – PLANTLOVER

Mich erreichen immer wieder Fragen zum Thema Plotter, was ist das eigentlich genau oder wie funktioniert so ein Plotter. Es gibt es so viele tolle Möglichkeiten den Plotter zu benutzen und mit der PLOTTERCHALLENGE möchten Hanna aka Fräulein Selbgemacht und ich euch die verschiedenen Möglichkeiten zeigen.

Für alle absoluten Plotter Neulinge, ein Plotter ist ein Schneidegerät, ja es gibt auch Plotter die großflächig drucken. Mein Plotter ist ein Hobbyplotter und zwar der SILHOUETTE CAMEO 3 . Ich hab mich damals bewusst für diesen Plotter entschieden, da die Schneidebreite bei 30 cm liegt. So hat man die Möglichkeit, auch großflächig zu plotten.

Mit dem Plotter kann man verschiedene Materialien verarbeiten. Der Hobbylotter schneidet z.B. Papier, Vinylfolie und Flexfolie,diese eignet sich als Aufbügelfolie für Textilien.

Plotter DIY fürPlantlover- Blumentopf upcycling

Du benötigst für dieses DIY :

einen Plotter, eine Schneidematte , Vinylfolie , Transferfolie & Haken zum Entgittern.Außerdem Blumentöpfe um die Schriftzüge aufzubringen. [Read more…]

Textiles Gestalten mit edding – Tischläufer & Stoffservietten eine kreative Tischdekoration

21. Februar 2019 by Anne Leave a Comment

WERBUNG für edding// Ich mag es wenn es schön ist! Das ist jetzt wahrscheinlich nichts neues für euch, oder? Ein schön gedeckter Tisch ist für mich schon die halbe Miete. Heute zeige ich euch eine tolle und einfache DIY Idee, mit der ihr eine noch persönlichere Note auf den Tisch bekommt. Für die edding Textilkampange habe ich mit den edding Textilmarkern und -stiften einen Tischläufer gestaltet. Es lassen sich ganz einfach Textilien mit den Textilmarkern und- stiften aufpimpen. Ich freue mich sehr, dass die Textilprodukte von edding mal wieder in meinen Focus gerückt wurden. Tatsächlich erinnere ich mich noch gut an tolle Kindergeburtstags Aktionen, wo jeder Stolz seinen bemalten Leinenbeutel nach Hause trug. Das geht heute natürlich noch viel morderner und schöner. Heute sind es z.B. die Babypartys auf denen Babybodys gestaltet werden. Wann warst du zuletzt kreativ mit Textilmarkern? Gut kombinierbar ist es auch mit dem Thema Handlettering und außerdem sind auch Blendingeffekte möglich. Ihr müsst gar nicht perfekt malen können, oder Handlettering Skills besitzen. Natürlich könnt ihr auch eine Vorlage ausdrucken und diese unter dem Stoff platzieren.

Kreative Tischdekoration

Tischläufer & Stoffservietten gestalten mit edding Textilmarkern und -stiften

In einer Schritt für Schritt Anleitung beschreibe ich dir nun wie ich meinen Tischläufer für eine kreative Tischdekoration gestaltet habe. Am Ende gibt es sogar noch ein Video !

Du benötigtst: einen Tischläufer & Stoffservietten aus Baumwolle, einen Teller oder etwas Rundes zum Vorzeichenen, einen Bleistift , edding Textilmarker und –stifte, Bügeleisen & Bügelbrett

Kreative Tischdekoration – Tischläufer Eat Drink be HAPPY mit Eukalyptus

Der Tischläufer und die Stoffservietten sollten vorab gewaschen, getrocknet und gebügelt werden. Danach kann das kreative gestalten auch schon losgehen. Ich habe die Mitte markiert und einen Teller als Schablone benutzt. Mit einem Bleistift werden die Eukalyktuszweige in gewünschter Größe vorgezeichnet.

Mittig kann nun das Lettering platziert werden. Du entscheidest ob frei Hand oder mit Vorlage. Wenn du dich im Lettering noch nicht sicher fühlst, drucke dir gern eine Vorlage aus, lege diese unter den Tischläufer und zeichne den Schriftzug nach. Für den Brushletteringeffekt, werden alle Abwärtsbewegungen doppelt gezeichnet und anschließend ausgemalt. Ich finde Letterings wirken meist am schönsten in Schwarz, daher habe ich den schwarzen edding Textilmarker gewählt.

Als nächstes werden die Eukalypthuszweige gezeichnet. Dafür verwende ich die verschiedenen Grüntöne, der edding Textilstifte. Die Linien für den Eukalypthuszweig wurden bereits mit Bleistift vorgezeichnet. Diese werden nun mit einem grünen Textilstift nachgezeichnet und die Blätter ebenfalls. Für die Blendingeffekte benötigst du nun verschiedene Grüntöne. Mit dunkelgrün werden nur leichte Striche gezeichnet, die anschließend mit hellgrün vermalt werden. So entstehen Blendingeffekte.

Damit das Lettering und der florale Kranz nicht allein steht habe ich den Tischläufer noch mit Punkten versehen. Dafür wird ein Textilmarker verwendet und sehr vorsichtig getupft.

Damit auf dem Tisch auch gekleckert werden darf, wird die Farbe nun fixiert. Dafür den Tischläufer ohne Dampf bügeln. Der Tischläufer ist nach der Fixierung mit dem Bügeleisen waschbar bis zu 60°C.

Video – Kreative Tischdekoration

In einem Video erkläre ich euch ebenfalls Schritt für Schritt wie mein Tischläufer und die Stoffservietten gestaltet worden.

Vielleicht hast du auch Lust bekommen auf kreative Tischdekoration oder es sprudeln andere kreative Ideen, die du mit den edding Textilmarkern umsetzen möchtest. Ich bin sehr gespannt und freue mich von dir zu lesen.

Liebste Grüße

Anne – das hafenmaedchen

*Dieser Beitrag ist in Kooperation mit edding entstanden und enthält Amazon Partnerlinks.

Plotter DIY Valentinestag – Plotterchallenge im Februar

4. Februar 2019 by Anne 2 Comments

WERBUNG durch Affiliate Links//Bist du Team Valentinestag oder eher nicht? Ich muss euch ehrlich sagen, wir celebrieren den Valentiestag nicht, es gibt an diesem Tag auch keine Blumen oder sonstige Geschenke. Zwei Jahre in folge ist eher zufällig unser Wellnessurlaub auf dieses Datum gefallen. Meine Meinung dazu ist, man sollte sich jeden Tag sagen, wie lieb man sich hat, denn niemand weiß wie lang der gemeinsame Lebensweg sein wird. Trotzdem finde ich, dass es tolle DIY Ideen zum Valentinestag gibt, auch für den Plotter . Diese müssen ja auch nicht zwingend Valentinestags gebunden umgesetzt werden. Vielleicht seid ihr auch einfach auf der Suche nach einer schönen Geschenkidee für eure liebsten oder braucht noch ein Geschenk zur Hochzeit. Ich zeige euch auf jedenfall meine Plotter DIY Valentinestag Idee.

Plotterchallenge im Februar – Valentinestag

Für die Plotterchallenge haben wir aber das Thema Valentinestag aufgegriffen und ich habe mir etwas schönes überlegt,was eigentlich immer geht.

Plotter DIY Valentinestag – Bilderrahmen für Verliebte

Für dieses DIY brauchst du:

Einen Plotter – ich empfehle immer meinen SILHOUETTE CAMEO , dieser Hobbyplotter, ist einfach zu bedienen und auch absolut für Anfänger geeignet.

Eine Schneidematte für deinen Plotter.

Papier in der Stärke 240g oder mehr.

Ein Foto ausgedruckt in A4 und natürlich einen passenden Bilderahmen. [Read more…]

Landleben Zwei Jahre schon – Ein Vergleich zwischen Stadt- und Landleben Mein Erfahrungsbericht

1. Februar 2019 by Anne 4 Comments

Ahoi ihr Lieben! Diesen Beitrag wollte ich schon lange für euch schreiben. Das Thema ploppt immer mal wieder auf . Vielleicht beschäftigst du dich auch mit dem Gedanken aufs Land zu ziehen, oder hast das Landleben satt und möchtest viel lieber in die Stadt ziehen? Bist du ein Stadtkind oder eher ein Dorfkind ?

Stadtkind oder Dorfkind

Ich möchte euch heute meine Geschichte erzählen. Tatsächlich bin ich ursprünglich ein Dorfkind. Im Nachbardorf von meinem jetzigem Wohnort bin ich aufgewachsen. Ich war immer ein Kind vom Land, durch und durch. Keine Matschpfitze konnte matschig genug sein. Mit 13 Jahren habe ich noch Lehmbrötchen gebacken und stand ein Ausflug mit der Schule nach Hamburg auf dem Programm, hielt ich mich an meinen Mitschülerinnen fest um ja wieder mit nach Hause zu kommen. Zurück auf den Land fühlte ich mich wieder sicher. Nach der Konfirmation machte ich einen Tanzkurs. In meiner Jugend trank ich ColaKorn und tanzte zu Schlagern auf diversen Scheunenfeten. Ich war in der Jugendfeuerwehr und ließ wohl kaum ein Klischee aus. Achja auch zu dieser Zeit kannte ich den Liebsten schon 😉 und damals waren wir für eine Zeit ein Paar. Unsere Wege trennten sich wieder.

Noch ein paar Jahre blieb ich dem Dorfleben erhalten, beendete meine Ausbildung zur Erzieherin, nahm den ersten Job in einem Kindergarten auf dem Land an. Schnell führte mich dann der Beruf nach Hamburg. 2007 begann ich in Hamburg zu arbeiten und lernte die Stadt immer ein bisschen besser kennen. Zu dieser Zeit wohnte ich noch bei meinen Eltern und pendelte täglich. Ich hatte nun Stadtluft geschnuppert und mochte es immer mehr.

Ich möchte in der Stadt wohnen

Nach einer Auszeit als Aupair für 6 Monate in London wusste ich: “Ich möchte in die Stadt ziehen!” Es dauerte nicht lange und ich fand damals meine traumhafte Wohnung im Portugiesen Viertel, nah am Hafen. Ich richtete mir ein wunderschönes zu Hause ein, lernte viele Menschen in Hamburg kennen und begann meinen Blog. Die Jahre vergingen und ich fühlte mich immer mehr zu Hause. Ich dachte hier bleib ich für immer. Aufs Land zieh ich nicht zurück. Mir fehlte einfach nichts. Die Stadt bot mir soviel. An jeder Ecke ein Café. Die Elbe vor der Tür. Zahlreiche Einkaufsmöglichkeiten und und und. Doch dann kam doch alles anders als geplant.

Es kam anders als geplant

Christoph und ich trafen uns zufällig wieder. Er absolutes Dorfkind und eigentlich nicht für die Stadt zu begeistern besuchte mich regelmäßig. Ich zeigte ihm die vielen Möglichkeiten des Stadtlebens. Er fand gefallen daran, doch um fest in einer Großstadt zu Leben sind seine Hobbys viel zu sehr am Landleben orientiert – Jagd, Feuerwehr & Stockcar. Für Ihn also keine Option in die Stadt zu ziehen. Unsere gemeinsame Lebensituation gestaltete sich nun also folgender Maßen. Meine Wohnung, die Stadtwohnung, bewohnten wir hauptsächlich Wochentags. Hauptsächlich aus dem Grund, damit ich nicht pendeln muss.

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YOGA für Anfänger – So habe ich Yoga für mich entdeckt

27. Januar 2019 by Anne 2 Comments

WERBUNG durch Verlinkung/unbeauftragt// Mein letzter Blogbeitrag ist bei euch sehr gut angekommen. Das Thema Ernährung betrifft uns alle. Ich glaube viele Menschen suchen da immer wieder nach dem richtigen Weg oder kommen immer mal wieder vom Weg ab, nehmen einen kleinen Abstecher oder machen einen größeren Umweg. Wie dem auch sei, freue ich mich ,wenn ich euch inspirieren kann, oder einfach meine Geschichte erzählen kann. Heute möchte ich euch ein bisschen von meiner Yoga Reise erzählen. Mit meiner Yogareise meine ich nicht eine Reise oder ein Retreat, welches ich besucht habe sondern wie ich für mich Yoga entdeckt habe. Yoga für Anfänger.

Yoga für Anfänger- every Day

Ich habe ganz früher schonmal Yoga & Pilates Kurse im Fitnessstudio besucht, aber ehrlich gesagt nie so richtig den Draht dazu gefunden. Dadurch ist Yoga dann wieder in den Hinterkopf geraten. Als ich Bellyandmind gestartet habe bin ich dann 2017 irgendwie wieder zum Yoga gekommen. Ich weiß gar nicht mehr genau wie, aber wahrscheinlich war es wie bei so vielen Dingen, die Inspirationsquelle Nummer EINS, Socialmedia. Irgendwie bin ich also auf Mady Morrison und ihre Videos aufmerksam geworden. Mady hat sofort mein Herz erobert. Diese angenehme Stimme, kurze Yoga Sessions und wirklich tolle professionelle Videos. Da macht das zuschauen und mitmachen direkt Spaß, definitiv auch Yoga für Anfänger geeignet. Ich muss sagen die Videos kann ich Anfängern total empfehlen. Ich habe mich auch sehr gefreut, deutsche Videos zu finden. Denn klar kann ich englisch verstehen. Aber schöner ist es doch, wenn man sich nicht noch auf englisch konzentrieren muss um die Übungen richtig auszuführen. Anfang 2018 startete ich die erste Yogachallenge mit Mady, führte diese dann aber leider nicht zu Ende.

Yogachallenge mit Mady Morrison

Yoga rückte wieder in den Hintergrund, ich ging hin und wieder ins Fitnessstudio und auch dies ließ schnell wieder nach. Ich versuchte über Sommer viele Schritte zu machen und versuchte regelmäßig Walken zu gehen. Im September startete ich dann meinen ersten richtigen Yoga Kurs bei Vera hier bei uns in Barmstedt. Power Yoga für Anfänger, klang perfekt. Ich freute mich sehr, als ich vom Yogakurs gelesen habe. Nach kurzer Überlegung meldete ich mich an und ich muss sagen, dieser Kurs hat mich zum absoluten Yoga Lover gemacht. Vera macht es einfach großartig und die abschließende Massage ist jedes Mal ein Träumchen. Besonders gut finde ich es auch , wenn jemand der dies wirklich gelernt hat ein Auge auf dich hat und dich in den Übungen unterstützt. Ich merke, dass ich soviel beweglicher in den Übungen geworden bin.

YOGA für Anfänger – Ich werde beweglicher

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Meine Ernährung – Es geht um das Zunehmen und Abnehmen und wie ich zurück in die LowCarb Ernährung gefunden habe

22. Januar 2019 by Anne 12 Comments

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Ich habe schon mehrere Postings über meine Ernährung und das leidige Thema des Ab- und Zunehmens geschrieben. Ich weiß das es vielen von euch genauso geht wie mir, daher habe ich mir überlegt euch zu erzählen, wie es gerade aktuell bei mir aussieht. In 2017 habe ich das Ernährungsprogramm Bellyandmind für mich entdeckt und war auch so richtig happy und zufrieden damit. Ich habe ein knallhartes Reset gemacht und auf Zucker und Kohlehydrate verzichtet. Mir ging es blendend, ich hatte das Gefühl ich könnte Bäume ausreißen. Für einen Zeitraum war es alles richtig gut. Ich habe immer darauf geachtet, Zucker, Kartoffeln, Brot & Nudeln zu meiden. Doch irgendwann begann ich mal hier und mal da eine Ausnahme zu machen. Das Ende vom Lied war Ende 2018 waren alle Kilos, die ich doch so stolz abgenommen hatte, wieder da.

Meine Ernährung – Es geht um das Zunehmen und Abnehmen

Ich wollte im Sommer noch die Notbremse ziehen. Doch auch das ist irgendwie schief gegangen und aus dem Ruder gelaufen. Was soll ich sagen. Es gibt keine Entschuldigung oder Erklärung dafür, ich habe einfach gern gegessen. Ich kann und möchte auch keinen Grund dafür finden. Sicherlich ist es mal stressig und man gönnt sich Schokolade, und zwar nicht nur ein Stück. Manchmal ist es die Gesellschaft, in der gut und gerne gegessen wird. Kurzum ist es einfach die viel zu hohe Kalorienzufuhr. Ein weiterer Grund, den ich bei mir ganz klar gesehen habe ist der übermäßige Kaffee Konsum. Kommt mir jetzt nicht mit: ” Trink doch deinen Kaffee schwarz!” Das schmeckt mir nicht. Ich liebe meinen Cappucino. Aber mir ist auch klar, dass Milch ein Nahrungsmittel ist ! Wenn man dann täglich 3- 5 Cappucino trinkt sammeln sich reichlich Kalorien.

Nach einer sehr guten Phase des Abnehmens, kam nun also wieder die Phase des Zunehmens

Alles ist immer irgendwie eine Phase, mal ist sie gut mal eher nicht so gut. Aber woran macht man fest ob sie gut oder schlecht ist. Ich mache das ganz klar an meinem Wohlbefinden fest. Ich merke einfach immer wieder, wenn ich ein paar Kilos zuviel auf den Rippen habe fühl ich mich nicht wohl. Ich weiß aber , dass ich es immer sehr schnell in den Griff bekomme, wenn ich ein bis zwei Wochen wieder darauf achte was und wieviel ich esse.

Im Dezember 2018 ging es dann irgendwie nochmal so richtig rund. Im wahrsten Sinne des Wortes. Die Kilos stapelten sich, ich ging schon lange nicht mehr auf die Waage und anhand der Kleidung, meines Körpergefühls und meines Spiegelbilds war mir schon sehr klar was gerade passierte. Als wir an Weihnachten und Silvester Fotos machten, hätte ich schreien können! Mein Gesicht rund wie der Vollmond. Und das hatte nichts mit ungünstiger Perspektive oder Kameraeinstellung zu tun.

Ich möchte keine Diät machen

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