Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam und voller kleiner Rituale.
Zitronenwasser am Morgen & gesundes Frühstück, eine Fahrradtour, Gespräche mit mir selbst (ja, wirklich), Gartenarbeit als Meditation und eine Runde Schwimmen im Teich wie ein Reset-Knopf.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Basis. Wann hast du dich das letzte Mal mit dir selbst verabredet? Speichere mein Reel als kleinen Reminder ! 
#SelfcareIsHealthCare #ZeitFürMich #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Soulfood
Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühl Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühlter Strawberry-Matcha-Latte – fruchtig, cremig, erfrischend!
In 3 Minuten gemacht, sieht aus wie vom Café, schmeckt aber noch besser.
Unbedingt abspeichern & mit deinen Matcha-Lover-Friends teilen! Bist du schon ein Matcha Lover ? 🍓🍵
Matcha, Kokos- Reis- Drink, Erdbeersauce/Fruchtpüree und Eiswürfel! Easy und so lecker! 
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DIY, featured · 24. Juni 2019

Lonely Bouquet Day – DIY Flaschen Upcycling für die Plotterchallenge im Juni

Lonely Bouquet Day - Upcycling Flaschen als Vase mit dem Plotter

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Kennst du schon den Lonely Bouquet Day ? Neulich erzählte mir meine Freundin Hanna aka Fräulein Selbstgemacht von diesem besonderen Tag. Seit 2013 gibt es ihn schon und ich habe erst kürzlich davon erfahren. Wie sagt man so schön, besser spät als nie! Ich möchte euch heute mehr zu diesem Tag erzählen, denn die Idee einer Belgierin ist so wunderbar. An jedem letzten Juni Sonntag werden kleine Blumensträuße in der Umgebung verteilt, beigelegt eine kleine Botschaft ” Nimm mich mit” ! Eine kleine Aufmerksamkeit die einem Passanten eine Freude machen wird und ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Als große Blumenliebhaberin kann ich zu dieser Aktion einfach nicht nein sagen und bin beim Lonely Bouquet Day sehr gern dabei. Gleichzeitig habe ich mir eine sehr schöne sommerliche DIY Idee für unsere Plotterchallenge im Juni überlegt. Das Thema für den Juni lautet SOMMER. Mehr zur Plotterchallenge erfährst du auch in diesem Beitrag.

Wildblumen pflücken für den Lonely Bouquet Day

Ich würde mich so freuen, wenn ich euch auch für diese Aktion begeistern kann. Dann werden in vielen Städten und Dörfern kleine Bouquets stehen. Ich werde am Sonntag Morgen meine Bouquets in unserem kleinen Örtchen Barmstedt verteilen.

Ich habe mir für diese Aktion auch eine kleine DIY Idee überlegt, damit die Blumen nicht vertrocknen, während sie auf ihren Finder warten. Passend zum Thema Sommer der Plotterchallenge, wurden Einmachgläser/Flaschen als kleine Vasen aufgepimpt. Diese Upcycling Idee ist einfach und kostet fast nichts und ist natürlich auch ohne Plotter möglich. Vielleicht hast du noch ein paar alte Flaschen oder Marmeladengläsen in deinem Altglaskorb, die du schnell auswaschen kannst.

Lonely Bouquet Day – DIY UPCYCLING Vasen aus Glasflaschen mit dem Plotter

Glasflaschen als Vasen

Du brauchst für dieses DIY:

Glasflaschen oder ander Gläser (Einweckgläser, Marmeladengläser, Gurkengläser, Tomatensauce oder oder ), Garn, Schere, Edding Glanzlack-Marker*, Ettiketten, Geschenkanhänger oder kleine Karten

Optional einen Plotter, meine Empfehlung ist hier der SILHOUETTE CAMEO* & Vinylfolie für Schriftzüge und natürlich Blumen

So wirds gemacht:

Ich habe dieses DIY mit meinem Plotter umgesetzt, da ich meinen Plotter einfach liebe und so schnell tolle Ergebnisse zaubern kann. Allerdings musst du nun nicht die Hände über den Kopf zusammen schlagen und sagen, wie schade ich kann dieses DIY gar nicht mit machen. Sei einfach kreativ und lass dir etwas schönes einfallen wie du eine alte Glasflasche aufpeppen kannst. Vielleicht reicht auch schon eine schöne Kordel oder etwas Garn, ein Ettikett oder ein paar Sticker? Auch mit den Edding Glanzlack-Markern kannst du eine Botschaft auf Glas hinterlassen. Du musst auch kein Vermögen im Blumenladen lassen. Vielleicht hast du schöne Blumen im Garten oder machst einen kleinen Spaziergang und pflückst ein paar Wald und Wiesenblumen, die blühen gerade wunderschön. Frag dich doch mal, was würdest du dir wünschen, wenn du ein kleines Bouquet finden würdest? Ich würde mir ein paar Informationen wünschen, über die Person, die das Bouquet ausgesetzt hat und warum dieser Strauß hier überhaupt steht. Vielleicht hast du Lust ein kleines Kärtchen zu schreiben mit der kleinen Botschaft und dem Hinweis zum Lonely Bouquet Day.

Schriftzüge geplottet mit dem SILHOUETTE CAMEO

Meine Schriftzugideen für den Plotter:

Blumen für dich – Glück blüht – For you – Flowers for you – Jeder braucht Blumen

geplotteter Schriftzug mit Transferfolie aufbringen

Die Schriftzüge habe ich mit dem Plotter geschnitten und anschließend mit der Transferfolie auf die Flaschen aufgebracht! Außerdem Kordeln um den Flaschenhals gewickelt um daran meine Botschaft zu hängen.

Lonely Bouquet Day- Vasen Upcycling mit dem Plotter

Ich bin gespannt wie euch diese Aktion gefällt und wer von euch Lust hat dabei zu sein! Ich würde mich riesig über Fotos von euren Bouquets freuen. Postet doch gern eure Ideen auf Instagram oder Facebook mit dem Hashtag #thelonelybouquetday #lonelybouquetday , über eine Verlinkung freue ich mich natürlich auch, damit ich nichts verpasse.

Viel Spaß beim Blumen verteilen oder vielleicht sogar finden!

Euer hafenmaedchen

Lonely Bouquet Day - Wildblumensträuße

 

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