Heute war Putztag ! Die Orangerie strahlt wieder ! Heute war Putztag ! Die Orangerie strahlt wieder ! Es ist ein Angang, aber es lohnt sich! Bin so so dankbar für die Unterstützung meiner Mama @fraujeske ✨💞
Was muss bei dir dringend ein fresh up haben ? #Gartenarbeit #werimglashaussitzt #solltenichtmitsteinenwerfen #orangerie #gartengestaltung #sommerabende #summerishere
Ein kleines Gartenhäuschen, die Orangerie, ein Rückzugsort –
… das war der Plan. Laue Abende mit Lichterkette, ein Gläschen Wein, Füße hoch. 🍷🌙
Und dann?
Kraut zwischen den Platten. Ameisenparade. Spinnweben deluxe.
Jetzt wird erstmal geschrubbt statt gechillt. 😅🧼

Kennst du das auch?
#TraumhausRealityCheck
#Gartenliebe #Orangerie #Reallife #HausImGarten #Gartenalltag
Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
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Food · 27. Juni 2015

Sommersmoothie und mehr mit Alpro – Kokos-Erdbeer-Banane mein aktueller Liebling

Zutaten für Smoothie Erdbeeren und Banane

Ich bin zur Zeit in großer Smoothie Laune, ich verzichte aktuell so oft es geht auf Brot und Brötchen zum Frühstück und trinke entweder einen Smoothie oder es gibt leckeres Joghurt-Quarkgemisch mit frischen Früchten. Letzte Woche war ich zur Sommerparty mit Alpro eingeladen wo mir die Produktwelt von Alpro näher gebracht wurde. Ich hatte bis vor kurzen wenig Berührungspunkte mit Joghurtalternative und den verschiedenen Drinks. Durch den Apfelkuchensmoothie aus einem meiner vorigen Beiträge bin ich ja bereits auf die ungesüßte Mandelmilch aufmerksam geworden und war sofort Fan. So nutzte ich also an dem Alproabend die gunst der Stunde mich von weiteren Produkten überzeugen zu lassen und wurde zu Hause direkt wieder aktiv und experimentierfreudig und habe somit einen neuen Lieblingssmoothie!

Alpro Kokosnuss frische Erdbeeren und Banane

“Kokos-Erdbeer- Banane”

Ihr benötigt:  200ml Kokosnussdrink von Alpro – 1 Banane – 1 Handvoll Erdbeeren

Alles zusammen in den Blender und fertig! Leichter gehts nicht oder. Ich finde es geschmacklich einfach fantastisch, der Drink hat nur eine leichte nicht zu aufdringliche Kokosnote und schmeckt mir daher sehr gut. Ich bin schon jetzt traurig wenn bald die Erdbeersaison vorbei ist. Der Drink ist echt praktisch entweder “to go” auf dem Weg zur Arbeit in den praktischen Clear up Cups oder gant stylisch verpackt im Mason Ball ;). Habt ihr Lust bekommen den Smoothie auch mal zu testen, oder habt ihr bereits euren Liebling gefunden. Schreibt mir gern in die Kommentare eure Lieblingskombination. Als nächstes werde ich mit dem Haselnussdrink experimentieren, also Inspirationen gesucht!

Kokos-Erdbeer-Bananen Smoothie

Aber Alpro kann nicht nur Drinks, man kann viele weitere kreative Rezepte mit den Produkten kreieren, so macht es auch Patrick Gebhart, Besitzer des Fillet of Soul in den Deichtorhallen. Patrick kreiert für Alpro viele tolle Rezepte, die auch auf der Sommerparty verkostet werden durften. Ich war begeistert tolle Dressings, Marinaden und Dips gab es auf der Grillparty.

Collage Grillparty

Und allen Fans von Alpro kann ich schonmal verraten, dass es im Herbst ein Buch geben wird Plant Power: Lecker essen auf pflanzlicher Basis – Das Alpro Kochbuch mit Rezepten von Patrick Gebhardt* ! Ich bin schon ganz gespannt auf die Rezepte darin. Bis es aber soweit ist verrate ich euch noch ein anderes Rezept von Patrick & Alpro, welches auch ich noch unbedingt Testen muss !

Lachs Spinat Wraps
Bild: Alpro

“Lachs-Spinat-Wraps mit roter Bete und Senf-Dill-Sauce” Laktosefrei für 4 Personen

150 g Rote Bete – Salz, frisch gemahlener Pfeffer – Zucker – Olivenöl – Weißweinessig – 1 kleines Bund Dill – 100 g Alpro – Soja-Joghurtalternative Natur – 1 TL grobkörniger Senf – 1 EL Honig – 2 Mini-Romanasalate – 2 große Weizentortillas – 300 g Graved Lachs, in Scheiben

Zubereitung:

  1. Rote Bete schälen und mit einer Vierkantreibe grob reiben. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und jeweils 1 Schuss Olivenöl und Weißweinessig würzen. Alles leicht durchkneten.
  2. Den Dill waschen, trocken schütteln und die Spitzen fein hacken. Die Joghurtalternative mit Senf, Dill und Honig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
  3. Den Romanasalat vom Strunk trennen und die Blätter waschen. Abtropfen lassen und in feine Streifen schneiden.
  4. Die Weizentortillas zu zwei Dritteln mit der Senf-Dill-Sauce bestreichen und mit Lachs belegen. Die geriebene Rote Bete und den Salat darauf verteilen. Die Seitenränder einschlagen und die Tortilla fest einrollen. Die Wraps in Backpapier einrollen und die Enden wie ein Bonbon eindrehen. Zum Anrichten die Wraps mit einem Sägemesser diagonal halbieren und mit einer Serviette nach Belieben in einem Glas oder auf einem Teller anrichten.

 

Lasst es euch schmecken und habt nen tollen Tag!

euer hafenmaedchen

Vielen Dank an Alpro für die Einladung zu diesem tollen Event!

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In: Food

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Kommentare

  1. ina meint

    27. Juni 2015 um 10:07

    Smoothies gehen immer und ich nehme dafür immer alpro. Der neue kokos Drink ist auch ganz lecker.
    Hach und deine vase!!! *verliebtanstarr*

    Antworten
  2. Anne & Björn meint

    6. Juli 2015 um 9:14

    Geschmack für den Magen und auch fürs Auge, das ist super. Den Smoothie probieren wir auch aus. 🙂 Liebe Grüße aus Lüneburg, Anne & Björn

    Antworten

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