Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam und voller kleiner Rituale.
Zitronenwasser am Morgen & gesundes Frühstück, eine Fahrradtour, Gespräche mit mir selbst (ja, wirklich), Gartenarbeit als Meditation und eine Runde Schwimmen im Teich wie ein Reset-Knopf.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Basis. Wann hast du dich das letzte Mal mit dir selbst verabredet? Speichere mein Reel als kleinen Reminder ! 
#SelfcareIsHealthCare #ZeitFürMich #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Soulfood
Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühl Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühlter Strawberry-Matcha-Latte – fruchtig, cremig, erfrischend!
In 3 Minuten gemacht, sieht aus wie vom Café, schmeckt aber noch besser.
Unbedingt abspeichern & mit deinen Matcha-Lover-Friends teilen! Bist du schon ein Matcha Lover ? 🍓🍵
Matcha, Kokos- Reis- Drink, Erdbeersauce/Fruchtpüree und Eiswürfel! Easy und so lecker! 
#summerdrink #matchalatte #homemaderecipes #strawberrymatcha #eisgekühltundverliebt“
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Garten · 9. September 2018

Eine Liebeserklärung an den Sommer 2018 – mein neuer Happyplace Gartenliege für Zwei am Teich

Happyplace Gartenliege für Zwei

WERBUNG für Tchibo // Sommer 2018 du bist so gut zu uns. An diesen Sommer werde ich sicherlich gern und lange zurückdenken, denn endlich haben wir mal wieder einen richtigen Sommer erlebt. Viele Sonnenstunden machten es möglich, soviel Zeit wie möglich draußen zu verbringen. Der Sommer war gefüllt mit tollen Erlebnissen: Schlafen unter freiem Himmel, ein tolles Picknick im Apfelgarten, lauen Sommernächten mit Wein auf Balkonien, neuen Projekten wie z.B. den Teich ausbaggern und einen Steg bauen, Sommerurlaub und so einigen mehr…

Happyplace Gartenliege für Zwei

Ein toller Sommer ist für mich nicht nur wichtig im Job 1.0, sondern auch um mein neues zu Hause auf dem Land in vollen Zügen genießen zu können. Wie ihr ja bereits wisst liebe ich unser Outdoor Wohnzimmer aka Balkon wie verrückt. In diesem Sommer haben wir viel Zeit auf dem Balkon verbringen können. Frühstück, Mittag und Abendbrot wurden an guten Tagen auf dem Balkon serviert. Den ersten Kaffee habe ich häufig schon im Bademantel auf dem Balkon getrunken. Nun gibt es aber seit kurzen einen neuen Happyplace im Garten. Einige von euch haben ja unser Großprojekt Teich auf Instagram verfolgt. Der Liebste kam dann noch auf die Idee einen Steg zu bauen. Dieser war ursprünglich dazu gedacht, wenn der Teich irgendwann mit Wasser gefüllt ist, um in den Teich zu springen. Für mich war aber ehrlich gesagt sofort klar, dass dieser Steg nicht leer bleiben wird. Denn irgendwo muss man sich ja auch gemütlich niederlassen können. So war schnell meine Idee für den Happyplace mit einer Gartenliege für Zwei geboren.

Diese tolle Gartenliege gab es bei Tchibo in der Rubrik Garten & Balkon. Insgesamt gibt es viele tolle Gartenmöbel Variationen bei Tchibo, ob Outdoorsofa, Doppeldeckchair, Beistelltische, Strandkorb oder Loungesofa. Da ist für jeden Garten oder Balkon etwas dabei. Mir ist diese Gartenliege aka Doppeldeckchair, bereits bei der Qualitätskontrolle bei Tchibo ins Auge gestochen. Qualitätssicherung wird bei Tchibo sehr wichtig genommen. Sollte doch mal ein Teil defekt ankommen, kann man ganz einfach den Kundenservice informieren und es wird problemlos ein Austausch vorgenommen. Der Doppeldeckchair ist aus Akazienholz und lässt sich auch leicht zusammenklappen. Die Rückenlehne ist verstellbar für den perfekten Sitzkomfort.

Aus Liebe zur Natur verwendet Tchibo nur FSC®-zertifiziertes Holz

Die strengen Richtlinien des FSC® (Forest Stewardship Council®) stellen sicher, dass alle Produktionsschritte vom Baum bis zum fertigen Produkt umweltgerecht und sozial förderlich sind.

Der Grund dafür ganz klar: Wälder sind unersetzbar.

Dieser Platz am Teich ist wunderschön, um einfach die Seele baumeln zu lassen.  Ich hoffe auf einen goldenen Herbst, um diesen Platz noch einige Male genießen zu können. Der Teich füllt sich langsam wieder mit Wasser, vielleicht sollte ich doch noch einmal den Bikini herausholen um eine Arschbome in den Teich zu machen. Wir werden sehen ob die Temperaturen es nochmal auf über 20 Grad schaffen. Bis dahin genieße ich einfach Feierabend bei kühlen Drinks und dem ein oder anderem Snack am Teich. Der nächste Sommer kommt bestimmt.

Kühle Drinks -Tomaten Feta Wraps

Tomaten Feta Wraps

Für die Tomaten Feta Wraps braucht ihr:

Feta – kleine Tomaten – eine rote Zwiebel/ oder Lauchzwiebeln – etwas Balamico – Olivenöl – Schafskäsegewürz – Salz & Pfeffer – etwas gehackte Petersilie – Wraps

So wirds gemacht: Feta würfeln und  Tomaten halbieren. Die Zwiebel über einen Hobel in feine Ringe schneiden. Feta, Tomaten und Zwiebelringe in eine Schüssel geben und vermengen. Den Salat mit etwas Olivenöl und Balsamico beträufeln. Nun mit Schafskäsegewürz und Salz & Pfeffer abschmecken . Mit gehackter Petersilie bestreuen. Wraps leicht erwärmen, etwas von dem Tomaten-Feta Salat auf die Wraps geben und aufrollen. In der Mitte halbieren.

Der Fetasalat schmeckt auch hervorragend ohne Wrap !

Lieber Sommer du warst einfach fantastisch. Viele tolle Erinnerung nehme ich mit in den Winter, freue mich nun auf die kuschelige Jahreszeit und bin voller Vorfreude auf den Sommer 2019. Was war dein schönstes Erlebnis im Sommer 2018 ?

Viele liebe Grüße

euer hafenmaedchen

*Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit Tchibo.

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In: Garten

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