Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam und voller kleiner Rituale.
Zitronenwasser am Morgen & gesundes Frühstück, eine Fahrradtour, Gespräche mit mir selbst (ja, wirklich), Gartenarbeit als Meditation und eine Runde Schwimmen im Teich wie ein Reset-Knopf.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Basis. Wann hast du dich das letzte Mal mit dir selbst verabredet? Speichere mein Reel als kleinen Reminder ! 
#SelfcareIsHealthCare #ZeitFürMich #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Soulfood
Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühl Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühlter Strawberry-Matcha-Latte – fruchtig, cremig, erfrischend!
In 3 Minuten gemacht, sieht aus wie vom Café, schmeckt aber noch besser.
Unbedingt abspeichern & mit deinen Matcha-Lover-Friends teilen! Bist du schon ein Matcha Lover ? 🍓🍵
Matcha, Kokos- Reis- Drink, Erdbeersauce/Fruchtpüree und Eiswürfel! Easy und so lecker! 
#summerdrink #matchalatte #homemaderecipes #strawberrymatcha #eisgekühltundverliebt“
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Food · 24. Februar 2016

Gaumenschmaus: Lachstatar mit Avocadocreme – als Vorspeise oder zu Baguette

Teaser Lachstatar ZutatenLetzte Woche bekam ich von einer Mutter aus der Kita ein Low Carb Buch in die Hände gedrückt <3 , mit den Worten: “Du bist doch immer so kreativ beim Kochen, vielleicht ist  ja etwas für dich dabei!” Ich blätterte durch und es gab auch ein paar Leckereien zu entdecken, doch die Zutatenlisten brachten meine Stirn zum kräuseln. Deshalb ist hier leider auch kein Platz, um für dieses Buch Werbung zu machen. Angeblich schrieb das Buch auch eine Foodbloggerin, aber da kenn ich einige Foodblogger die viel bessere Bücher geschrieben haben. Nichts desto trotz nahm ich das Lachstatar als Inspiartion und entwickelte mein eigenes Rezept! Bei Instagram gab es dann großes Geschrei nach dem Rezept und wie versprochen bekommt ihr es heute hier 🙂 ! Denn heute ist der erste Tag wo es meinem Rippchen schon ein klitzeskleines bisschen Besser geht. Für alle die mir nicht bei Instagram folgen und noch nicht bescheid wissen ich hab mir vor ein paar Tagen die 9. Rippe gebrochen, ich sag euch eine sehr schmerzhafte Angelegenheit. Aber heute hab ich etwas Ablenkungsprogramm gebucht, eine Freundin kam vorbei um etwas im Haushalt zu helfen, da ich wirklich sehr eingeschrenkt vor Schmerzen bin. Danke liebste Steffi <3! Da ich auch nicht mehr wirklich liegen kann, blieb ich einfach stehen und hab für heute Abend Lachstatar gezaubert und es für euch festgehalten ! Oben auf dem Foto seht ihr schon fast alle Zutaten die ihr benötigt für leckeres Lachstatar mit Avocadocreme.

Für das Lachstatar für 2 Personen benötigt ihr:

125g geräuchertes Lachsrückenfilet ( es geht natürlich auch frischer Lachs in Sushiqualität, aber den gibt es ja nicht überall) – 2 Frühlingszwiebeln – 1/4 Gurke – Salz (wenig) – Pfeffer- etwas Zitronensaft – 2 EL Lemon-Garlic Öl – etwas frische Blattpetersillie

Lachstatar fein gewürfelt

Für das Lachstatar den Lachs fein würfeln, die Gurke halbieren und entkernen und ebenfalls fein würfeln. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und alles miteinander vermengen. Ein paar Blätter Blattpetersillie zerhaken unterheben. Mit 2 El Öl,Zitronensaft, Peffer und z.B. etwas Falksalt Fingersalz | Chili* abschmecken. Das Ganze im Kühlschrank gut durchziehen lassen. Wenn es schnell gehen muss schmeckt das Tatar aber auch sofort – selbst für euch getestet 😉 !

Lachstatar-feingewuerfelt und Gewürze

Für die Avocadocreme benötigt ihr:

1 Avocado – 1/2 Becher Kräuter Creme Fraîche – 2 Zehen Knoblauch( oder ich habe etwas selbstgemachte Knoblauchpaste genommen) – spritzer Zitronensaft – Salz & Pfeffer – etwas Blattpertersillie

Avocado halbieren und entkernen mit allen Zutaten pürieren und abschmecken.

Zubereitung-Avocadocreme

Und wie genießt man diese Köstlichkeit nun am Besten? Ihr dürft es euch aussuchen, ich habe Lachstatar gemeinsam mit Avocadocreme im Glas als Low Carb Abendbrot angerichtet, es schmeckt aber auch hervorragend als Aufstrich zu Baguette oder Schwarzbrot, oder wie wäre es als kleine Vorspeise für das nächste Dinner! Du entscheidest 😉

Lachstatar als Vorspeise_oder-zu-Baguette

Lasst es euch schmecken und ich freu mich natürlich über Feedback, falls ihr es auch mal ausbrobieren solltet!?

Liebste Grüße vom Rippchen ähhhh hafenmaedchen natürlich 😉

Lachstatar-Baguette-Avocadocreme

*Amazon Parnerlink !

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In: Food

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Kommentare

  1. Lars meint

    15. August 2017 um 11:58

    Direkt gestern mal gemacht, da noch so viel Räucherlachs im Frost war. Einfach und Lecker 🙂

    Antworten

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