Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam und voller kleiner Rituale.
Zitronenwasser am Morgen & gesundes Frühstück, eine Fahrradtour, Gespräche mit mir selbst (ja, wirklich), Gartenarbeit als Meditation und eine Runde Schwimmen im Teich wie ein Reset-Knopf.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Basis. Wann hast du dich das letzte Mal mit dir selbst verabredet? Speichere mein Reel als kleinen Reminder ! 
#SelfcareIsHealthCare #ZeitFürMich #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Soulfood
Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühl Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühlter Strawberry-Matcha-Latte – fruchtig, cremig, erfrischend!
In 3 Minuten gemacht, sieht aus wie vom Café, schmeckt aber noch besser.
Unbedingt abspeichern & mit deinen Matcha-Lover-Friends teilen! Bist du schon ein Matcha Lover ? 🍓🍵
Matcha, Kokos- Reis- Drink, Erdbeersauce/Fruchtpüree und Eiswürfel! Easy und so lecker! 
#summerdrink #matchalatte #homemaderecipes #strawberrymatcha #eisgekühltundverliebt“
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Food · 30. Januar 2018

DUBISTZUCKER – Wieviel Zucker brauchst du wirklich? REWE Deine Wahl Puddingparty

dubistzucker Rewe Kundenmagazin FRISCH+ GUT

WERBUNG – DUBISTZUCKER

Dass ich meinen Zuckerkonsum seit mittlerweile fast 5 Monaten reduziert habe, ist glaube ich kein Geheimnis mehr. Ich war ein absoluter Schokoholic und kaum ein Schokoriegel war vor mir sicher, das  wisst ihr auch! Durch meine Ernährungsumstellung, habe ich den kalten Entzug gemacht! 3 Tage Kopfschmerzen und schlechte Laune in den Kauf genommen, um mich mittlerweile soviel besser zu fühlen. Anfangs war ich besonders Streng mit mir, doch ich werde auch wieder etwas weicher. Ab und an werden Ausnahmen gemacht, aber das Grundprinzip meiner Ernährung bleibt. Viel Gemüse & Eiweiß dafür wenig Kohlehydrate, also das Prinzip der Logi Ernährung. Mir geht es gut damit und ich fühle mich sehr wohl.

dubistzucker Rewe Deine Wahl Schokopudding

Als vor kurzem die Anfrage von REWE kam zur Kampagne DUBISTZUCKER war ich sofort begeistert. Wie toll ist das bitte, wenn die Lebensmittelhersteller auf den Trend der gesunden Ernährung mit aufspringen und den Zuckergehalt ihrer Produkte reduzieren möchten. Dazu kommt noch, dass der Verbraucher mit eingebunden wird. Aktuell könnt ihr in eurem Rewe Markt ein Probierpaket Schokopudding kaufen. Dieses Aktionsprodukt enthält einmal Rewe Deine Wahl Original Schokopudding, einmal 20% weniger Zucker, 30% weniger und 40% weniger Zucker. Natürlich nur solange der Vorrat hält ;).Auf dem Event haben wir die vier verschiedenen Puddings probiert. Gestartet mit dem Original und dann immer weiter bis zu 40% weniger Zucker und am Ende nochmal die volle Zuckerdröhnung. Da verzog ich dann doch schnell das Gesicht. Mein Favorit ist der Pudding mit minus 30 %  Zucker. Ich habe direkt online für meinen Liebling abgestimmt. Vielleicht habt ihr ja auch  Lust zu probieren? Ich bin gespannt was euch am besten schmeckt.

dubistzucker gedeckter Tisch und Frühlingsblumen

Wichtig dazu ist noch zu sagen, dass auch keinerlei alternative Süßungsmittel verwendet werden. Der Zuckergehalt ist natürlich immer noch relativ hoch, aber hey es ist ja auch ein Schokopudding. Mir ist bei dieser Aktion wichtig der Grundgedanke und die Überlegung, wie viel Zucker brauche ich eigentlich!?  Rewe möchte langfristig bei allen Produkten der Eigenmarken den Zuckergehalt reduzieren. Ab Mai wird die neue Rezeptur in die Märkte kommen, also stimmt fleißig ab! Ich bin schon sehr gespannt, welcher Pudding das Rennen macht. Auf dem Event haben wir in der Showküche des Bauerverlages, zucker- und salzarm gekocht. Rezepte aus dem aktuellen Kundenmagazin ausprobiert und wertvolle Tipps vom Foodstylisten erhalten. Einen blick in das Magazin kann ich absolut empfehlen.

dubistzucker kochworkshop

Ganz vertieft wurden Orangen filetiert und Granatäpfel leer geklopft ;). Es gab Ofenmöhrchen mit Feta und Cous Cous (Rezept in der aktuellen FRISCH+GUT kostenlos im Rewe Markt) und Waffeln mit Tonka Bohne und Obst zum Nachtisch.

Ofenmöhren mit Cous Cous und Feta#dubistzucker Waffeln mit Obstsalat

Wieviel Zucker brauchst du? Ist es nötig einen Teelöffel Zucker in den Kaffee zu schütten, muss es eine Limo sein oder schmeckt dir auch ein Infused Water mit  Früchten. Ich kann euch nur dazu raten einmal für eine Zeit auf Zucker zu verzichten, nehmt dieses Experiment an und versucht die ersten Tage durchzuhalten, sie sind schwer, aber danach werdet ihr euch so gut wie lange nicht fühlen!

dubistzucker REWE Bloggerevent

#DuBistZucker

auch ohne Zucker 😉

in diesem Sinne

Liebe Grüße

vom hafenmaedchen

*Dieser Beitrag ist in Kooperation mit REWE entstanden!

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In: Food

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Kommentare

  1. Mascha meint

    25. März 2018 um 20:46

    Den Gedanken finde ich so smart von Rewe.
    Die müssen sich auch echt etwas einfallen lassen bei den ganzen Food-Trends und Bewegungen in Richtung gesundem Lifestyle. 🙂
    Dass ich deine Leidenschaft zu wenig bis keinen Zucker teile, weißt du ja 🙂

    Liebe Grüße, Mascha (von Ofengemüse)

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