Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam und voller kleiner Rituale.
Zitronenwasser am Morgen & gesundes Frühstück, eine Fahrradtour, Gespräche mit mir selbst (ja, wirklich), Gartenarbeit als Meditation und eine Runde Schwimmen im Teich wie ein Reset-Knopf.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Basis. Wann hast du dich das letzte Mal mit dir selbst verabredet? Speichere mein Reel als kleinen Reminder ! 
#SelfcareIsHealthCare #ZeitFürMich #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Soulfood
Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühl Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühlter Strawberry-Matcha-Latte – fruchtig, cremig, erfrischend!
In 3 Minuten gemacht, sieht aus wie vom Café, schmeckt aber noch besser.
Unbedingt abspeichern & mit deinen Matcha-Lover-Friends teilen! Bist du schon ein Matcha Lover ? 🍓🍵
Matcha, Kokos- Reis- Drink, Erdbeersauce/Fruchtpüree und Eiswürfel! Easy und so lecker! 
#summerdrink #matchalatte #homemaderecipes #strawberrymatcha #eisgekühltundverliebt“
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Hamburg · 20. März 2016

Monatsliebling im März – Kaifu Sole Bäderland Hamburg

*Werbung –  Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit Bäderland Hamburg entstanden!

Monatsliebling-Kaifu-Sole650px_bearbeitet-1

Entspannung ist das Thema des heutigen Monatsliebling. Wir durften in der letzten Woche das frisch sanierte Kaifubad testen. Das Gebäude der Kaifu-Sole ist mehr als 120 Jahre alt und wurde ganz wunderbar hübsch saniert. In dem Bereich der Sole, findet ihr neben dem Solebecken und dem Sole-Whirpool ein Dampfbad und eine 60°C Sauna. Besonders gelungen finde ich auch den Bereich der öffentlichen Duschen. Im vorderen Teil befindet sich eine riesige Regendusche, hier hat man wirklich das Gefühl man steht im Regen. Darüberhinaus gibt es noch zwei Duschen die drei verschiedene Funktionen haben, die normale Regendusche, eine heiß/kalte Wechseldusche von den Seiten und den klassischen kalten Wasserfall zur Ablühlung nach der Sauna. So ist für jeden etwas dabei um das Salzwasser nach dem Floaten wieder vom Körper abzuspülen. Wer es besonders kalt mag, kann auch im Tauchbecken abtauchen, ich bin da doch eher der Frostködel. Was mir vom Design auch sehr gefallen hat war das gesprungene Glas, der Duschtrennwände und dazu die schöne farbliche Beleuchtung.

Dusche-Kaifusole_650pxDas Kaminzimmer in der Kaifu-Sole ist ebenfalls besonders schön gestaltet, in der Mitte des Raumes gibt es einen Kamin und drum herum sind gemütliche Sessel & Sofas die zum verweilen einladen. Im gesamten Bereich der Kaifu Sole gibt es ausreichend Decken, die zwischendurch wieder  vom Personal aufgefaltet werden für die erneute Benutzung.

Kaifu-sole-kaminzimmer-650px

Direkt am Pool gibt es einige Liegen, Leselampen und kleine Tische. Wenn man sich so einen Platz ergattern konnte lässt es sich dort perfekt entspannen. Wir hatten Glück und waren auf einem Freitagabend dort und es war von der Menge der Menschen sehr angenehm und nicht so überfüllt. Am Wochenende soll der Andrang sehr groß sein, sodass es zu empfehlen ist einen Tag unter der Woche auszuwählen. Die Sole ist bis 24 Uhr geöffnet, so dass auch unter der Woche ausreichend Zeit zum Entspannen bleibt. Am Besten schaut ihr mal in das Tagesprogramm. Denn es gibt auch dezente musikalische Unterhaltung, die ich sehr angenehm fand. Das Angebot reicht über Klassik, Elektronic, Nature bis hin zur Clubnight. Ich denke da ist für jeden etwas dabei. Beim Floaten, sollte man natürlich die Ohren etwas in das Wasser eintauchen, denn auch dann sind Klänge zu hören und sorgen für die komplette Entspannung.

Bier&Limo_Antipasti&Salat_650px

An der Bar gibt es eine kleine Karte mit Köstlichkeiten. Hier ist die Auswahl klein, aber lecker. Es gibt leichte Gerichte und nicht die für Schwimmbäder typischen Fritten. Meine  Wahl fiel auf den Antipastiteller und der Liebste entschied sich für Salat mit Hähnchen. Beide Gerichte waren sehr gut und die Preisleistung vollkommen in Ordnung, Getränkepreise sind nicht abgehoben und so ist man bei einem Hefeweizen für 3,50€ und einer Lavendellimo für 2,50€ gut bedient. Alles in allem ein schönes Konzept in der Kaifu-Sole. Wir hatten allerdings das Kombiticket Sauna und Sole, welches wir leider nicht wirklich genutzt haben. Der Saunabereich hat uns nicht besonders gut gefallen, hier war es im Gegensatz zur Sole sehr voll und eher ungemütlich. Die zur Sauna gehörenden Ruheräume, wiederum sind sehr hübsch gestaltet, einer als Kaminzimmer, der andere Raum als Schlafraum mit Wasserbetten. Vielleicht waren wir aus unserem Wellnessurlaub im Februar auch einfach verwöhnt was den Saunabereich betrifft. Meine Empfehlung ist also, wenn dann nur Sole Bad was mit einem Preis von 21 € auch schon ein Event für sich ist. Der gesamte Sole Bereich ist kein FKK Bereich, dies gefiel mir auch, aber in der Sauna mit Badeanzug zu schwitzen fühlt sich wiederum ein bisschen komisch an. Alles in allem, aber eine schöne Sache um dem Streß im Alltag mal zu entfliehen, oder was meint ihr? Wie und wo entspannt ihr am liebsten?

liebste Grüße

von der Wassernixe, ähhhm dem hafenmaedchen 😉

hafenmaedchen-kaifusole-650px

Kaifu-Sole
im Kaifu-Bad, Hohe Weide 15
20259 Hamburg

Öffnungszeiten: Mo-Fr 09 – 24 Uhr –  Sa 10 – 24 Uhr –  So 10 – 23 Uhr

 

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