Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – Frischer Kefir ganz einfach aus dem Thermomix – voller natürlicher Probiotika, Vitamine und Power für deinen Alltag! 🍓👯‍♀️🥤
Ob für die Darmgesundheit, ein strahlendes Hautbild oder mehr Energie: Dieser selbst gemachte Drink ist dein täglicher Gesundheitsboost – ganz ohne Zusätze, aber mit vollem Geschmack.
🥛💦🍓🥤🤗
150ml Kefir - 100 ml Wasser - eine Handvoll TK Beeren deiner Wahl - 1 Scoop Proteinpulver - 1 TL Flohsamen - 1 EL Leinsamen – jetzt ausprobieren und deinem Körper was Gutes tun! 
Lust auf mehr gesunde Ideen? Dann speichere dir das Reel, teile es mit deinen Liebsten und folge für noch mehr einfache Wohlfühlrezepte! 

#kefirliebe #thermomixrezepte #probiotisch #gesundundlecker #darmgesundheit #naturalboost #selbstgemacht
Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur Manchmal braucht’s keine großen Pläne – nur knallige Acrylfarben🎨, gute Musik 🎶 und ein bisschen Sonne im Gesicht☀️. Ein Nachmittag mit bunten Farben stand schon lange auf meiner to do Liste !

Gönn dir deine eigene kreative Pause und lass die Farben für dich sprechen! Und wie sieht deine bunte Auszeit aus? 

#kreativeauszeit #acrylicpainting #gartenzeit #farbenflash #selbstfürsorge #kunstmachtglücklich #malenmachtfreude #acrylicfun #buntepause #arttherapy
Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – Ich bekomme so viele Fragen in den Nachrichten – zu allem Möglichen:
Woher ist das?🧐
Was benutzt du da?🤭
Wie machst du das eigentlich?🤓

Jetzt drehe ich den Spieß um:
Stell deine Frage in den Kommentaren!

Egal, was dich interessiert – ich beantworte die Fragen direkt hier in den Kommentaren unter dem Reel.

Ich freu mich auf eure Kommentare🫧💖 
#woheristdas #meinstyle #anneerzähldochmal #qanda
Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz Was ich die letzten 4 Tage gegessen habe – ganz ohne Heißhunger & ohne Verbote.
Kein Kalorienzählen. Kein ständiges Denken ans Essen. Einfach echte, sättigende Mahlzeiten, die mir guttun.
Für mich ein riesiger Schritt in Richtung intuitives Essen und Wohlfühlen im Alltag. 🍓🥗🍹☕️

Welche dieser Mahlzeiten würdest du sofort probieren?
Schreib’s mir in die Kommentare – und speicher dir die Ideen, wenn du öfter essen willst ohne danach die Süßigkeiten-Schublade zu plündern. 🍭🍫
#intuitivesEssen #keindiätstress #gesundessen #heißhungerstoppen #realfood #ernährungsumstellung #essenohneverzicht #alltagstauglich
Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab Er hat auf Malle die Nächte durchgetanzt, ich hab zwischen Garten, Achtsamkeit & gesundem Essen meine Akkus aufgeladen. 🎉🧘🏼‍♀️💖🤭🍹🥗
Manchmal braucht’s genau das: Zeit für sich – damit man danach umso lieber wieder gemeinsam lacht, lebt und strahlt.

Und du? Team Party oder Team Selfcare? Schreib’s in die Kommentare!
Speicher dir diesen Moment, wenn du auch glaubst: Kleine Auszeiten machen große Liebe. ❤️

#Wiedervereint #SelfcareUndSangria #BeziehungMitBalance #CoupleVibes
Einfach mal durchatmen. Ein Day Retreat im eigene Einfach mal durchatmen. Ein  Day Retreat im eigenen Garten  gehostet von der lieben @paulines_soulspace war genau das, was ich gebraucht habe: Yoga unter freiem Himmel, gesundes Soulfood und echte Ruhe mitten im Alltag. Alle Session online via Zoom.

Es braucht nicht viel, um aufzutanken – nur die richtige Umgebung und ein bisschen Achtsamkeit.

Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?

Was wäre bei deinem perfekten Retreat-Tag ein absolutes Must-have? Schreib’s in die Kommentare!

#DayRetreat #SelfcareDay #GartenRetreat #Achtsamkeit #Soulfood #MeTime #YogaImGarten #MiniRetreat #SlowLiving #RetreatVibes #Naturzeit #RausAusDemAlltag #WellnessZuhause
Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden Es sind die kleinen Momente, die ganz groß werden – wenn du mit den richtigen Menschen lachst, den Alltag vergisst und einfach den Augenblick lebst. Freundschaft ist kein Versprechen, sondern ein Gefühl. Und genau das feiern wir – mit Crémant, Whirlpool und ganz viel Lachen.

Markiere die Freundin, ohne die so ein Moment nicht komplett wäre – und speicher ihn für später ab.

#GirlsTime #Freundschaft #JustFriends #WhirlpoolVibes #CrémantMoments #BestiesForever #FriendshipGoals #FeierDasLeben #RealTalk #VibesOnly
Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam Ein ganzer Tag nur für mich – bewusst, langsam und voller kleiner Rituale.
Zitronenwasser am Morgen & gesundes Frühstück, eine Fahrradtour, Gespräche mit mir selbst (ja, wirklich), Gartenarbeit als Meditation und eine Runde Schwimmen im Teich wie ein Reset-Knopf.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Basis. Wann hast du dich das letzte Mal mit dir selbst verabredet? Speichere mein Reel als kleinen Reminder ! 
#SelfcareIsHealthCare #ZeitFürMich #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Soulfood
Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühl Das perfekte Sommer-Getränk☀️🍹: Eisgekühlter Strawberry-Matcha-Latte – fruchtig, cremig, erfrischend!
In 3 Minuten gemacht, sieht aus wie vom Café, schmeckt aber noch besser.
Unbedingt abspeichern & mit deinen Matcha-Lover-Friends teilen! Bist du schon ein Matcha Lover ? 🍓🍵
Matcha, Kokos- Reis- Drink, Erdbeersauce/Fruchtpüree und Eiswürfel! Easy und so lecker! 
#summerdrink #matchalatte #homemaderecipes #strawberrymatcha #eisgekühltundverliebt“
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Food · 6. Dezember 2017

Gemütliche Weihnachtszeit, zuckerfreie Waffeln und das Buch “Wir Sehen Uns Beim Happy End”

Zuckerfreie Waffeln Kaffee und ein Buch

WERBUNG// Die gemütliche Jahreszeit hat begonnen. Es ist füh dunkel, überall in der Wohnung stehen kleine Lampen und Kerzen sind angezündet. Ein angenhemer Duft liegt in der Luft, es ist Weihnachtszeit. Geschenkideen tummeln sich in den Köpfen, die besten Weihnachtsrezepte werden hervorgeholt. Der erste Glühwein wurde vermutlich auch schon geschlürft. Bei mir gibt es in diesem Jahr zuckerfreie Waffeln.

Wie genießt ihr die Weihnachtszeit? Geht es bei euch hektisch zu und habt ihr viel um die Ohren? Oder nehmt ihr euch auch Zeit für gemütliche Stunden auf der Couch?

Bei mir ist immer eine Menge los, viele Termine und einiges zu tun. Da ist es wichtig, dass ich mir Zeit für mich nehme und die Dinge auch mal langsam angehen lasse. Was könnte es da schöneres geben als sich mit einem Buch auf die Couch zu lümmeln und ein paar Zeilen zu lesen. Das kommt bei mir definitiv zu kurz, aber das Buch ” Wir Sehen Uns Beim Happy End” von Charlotte Lucas aus dem Lübbe Verlag hat mich sofort in seinen Bann gezogen.

Gemütliche Lesezeit im Sessel mit dem Buch Wir Sehen Uns Beim Happy End

“Wir sehen uns beim Happy End”

Das Buch handelt von Ella und spielt in Hamburg. Da fühlte ich mich gleich zu Hause, denn es fallen immer wieder Straßennamen und man weiß sofort wo man sich gerade befindet. Ich konte mir sehr gut vorstellen wie Ella lebt im Philosophenweg in Hamburg gemeinsam mit ihrem Philip. Ella ist auch Bloggerin. In ihrem Blog dreht sich alles um das Happy End und so schreibt sie für Bücher und Filme ein neues Ende, wenn ihr das Ende nicht gefallen hat.

Eigentlich eine witzige Idee, oder. Ich habe früher oft Filme geschaut, besonders gern Schmonzetten in denen alles am Ende gut wird. Da habe ich mich trotzdem immer gefragt und wie geht es nun weiter? Vielleicht schaue ich auch deshalb so gern Mehrteiler.

Ella und Philip wollen heiraten, sie kümmert sich um das Leben der Beiden. Doch ob es dazu kommt und wer noch so in Ellas Leben platzt und wer Oskar ist möchte ich euch natürlich nicht vorwegnehmen. Auch für Nicht Hamburger kommt schnell das schöne Hamburgflair rüber.

Ein Schale voll zuckerfreier Waffelhappen

“Ein zauberhafter Roman über das Schicksal, unerwartete Begegnungen – und die Frage, ob erst ein Happy End das Leben lebenswert macht.” Glaubt ihr an Schicksal und wie steht ihr zum Thema Happy End? Vielleicht sucht ihr ja noch für eine Freundin, die auch auf der Suche nach ihrem Happy End ist ein kleines Geschenk und könnt ihr mit einem Buch eine Freude machen. Als Download findest du diesen tollen Batselbogen mit Geschenktags zum ausschneiden und ein Bastelset “Wenn du mal ein Happy End brauchst”.

Bastelbogen zum Buch Wir Sehen Uns Beim Happy End

Außerdem gibt es noch ein grandioses Gewinnspiel, denn der Lübbe Verlag verl0st ein Happy End im Wert von 1000€ . Na könnte das was für dich sein, dann nimm am Gewinnspiel teil.

Bei einem gemütlichen Nachmittag darf natürlich auch ein leckerer Snack nicht fehlen und da er ja im besten Falle auch Gesund sein darf gibt es bei mir:

zuckerfreie Waffeln mit Mohn

Happy End zuckerfreie Waffeln

Du brauchst:

250g Dinkelmehl – 250g Kokosmilch – 125g Kokosfett – 2 Eier – 2 TL Backpulver -2-3 EL Agavendicksaft – nach belieben 2EL Mohn

So wird es gemacht:

Kokosmilch, Kokosfett, Eier und Agavendicksaft gut verrühren. Dinkelmehl und Backpulver mischen und zu den anderen Zutaten sieben. Rasch zu einem glatten Teig verrühren. Wer gern Mohn mag kann noch etwas Mohn hinzugeben.

Waffeleisen nach Bedarf mit etwas Kokosfett einpinseln und in etwa Esslöffel große Portionen abbacken.

Waffelhappen noch warm servieren.

 

Liebste Grüße

euer hafenmaedchen

*Dieser Beitrag enthält Werbung für das Buch “Wie sehen uns beim Happy End” aus dem Lübbe Verlag.

 

 

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In: Food

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