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YOGA für Anfänger – So habe ich Yoga für mich entdeckt

27. Januar 2019 by Anne 2 Comments

WERBUNG durch Verlinkung/unbeauftragt// Mein letzter Blogbeitrag ist bei euch sehr gut angekommen. Das Thema Ernährung betrifft uns alle. Ich glaube viele Menschen suchen da immer wieder nach dem richtigen Weg oder kommen immer mal wieder vom Weg ab, nehmen einen kleinen Abstecher oder machen einen größeren Umweg. Wie dem auch sei, freue ich mich ,wenn ich euch inspirieren kann, oder einfach meine Geschichte erzählen kann. Heute möchte ich euch ein bisschen von meiner Yoga Reise erzählen. Mit meiner Yogareise meine ich nicht eine Reise oder ein Retreat, welches ich besucht habe sondern wie ich für mich Yoga entdeckt habe. Yoga für Anfänger.

Yoga für Anfänger- every Day

Ich habe ganz früher schonmal Yoga & Pilates Kurse im Fitnessstudio besucht, aber ehrlich gesagt nie so richtig den Draht dazu gefunden. Dadurch ist Yoga dann wieder in den Hinterkopf geraten. Als ich Bellyandmind gestartet habe bin ich dann 2017 irgendwie wieder zum Yoga gekommen. Ich weiß gar nicht mehr genau wie, aber wahrscheinlich war es wie bei so vielen Dingen, die Inspirationsquelle Nummer EINS, Socialmedia. Irgendwie bin ich also auf Mady Morrison und ihre Videos aufmerksam geworden. Mady hat sofort mein Herz erobert. Diese angenehme Stimme, kurze Yoga Sessions und wirklich tolle professionelle Videos. Da macht das zuschauen und mitmachen direkt Spaß, definitiv auch Yoga für Anfänger geeignet. Ich muss sagen die Videos kann ich Anfängern total empfehlen. Ich habe mich auch sehr gefreut, deutsche Videos zu finden. Denn klar kann ich englisch verstehen. Aber schöner ist es doch, wenn man sich nicht noch auf englisch konzentrieren muss um die Übungen richtig auszuführen. Anfang 2018 startete ich die erste Yogachallenge mit Mady, führte diese dann aber leider nicht zu Ende.

Yogachallenge mit Mady Morrison

Yoga rückte wieder in den Hintergrund, ich ging hin und wieder ins Fitnessstudio und auch dies ließ schnell wieder nach. Ich versuchte über Sommer viele Schritte zu machen und versuchte regelmäßig Walken zu gehen. Im September startete ich dann meinen ersten richtigen Yoga Kurs bei Vera hier bei uns in Barmstedt. Power Yoga für Anfänger, klang perfekt. Ich freute mich sehr, als ich vom Yogakurs gelesen habe. Nach kurzer Überlegung meldete ich mich an und ich muss sagen, dieser Kurs hat mich zum absoluten Yoga Lover gemacht. Vera macht es einfach großartig und die abschließende Massage ist jedes Mal ein Träumchen. Besonders gut finde ich es auch , wenn jemand der dies wirklich gelernt hat ein Auge auf dich hat und dich in den Übungen unterstützt. Ich merke, dass ich soviel beweglicher in den Übungen geworden bin.

YOGA für Anfänger – Ich werde beweglicher

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Meine Ernährung – Es geht um das Zunehmen und Abnehmen und wie ich zurück in die LowCarb Ernährung gefunden habe

22. Januar 2019 by Anne 12 Comments

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Ich habe schon mehrere Postings über meine Ernährung und das leidige Thema des Ab- und Zunehmens geschrieben. Ich weiß das es vielen von euch genauso geht wie mir, daher habe ich mir überlegt euch zu erzählen, wie es gerade aktuell bei mir aussieht. In 2017 habe ich das Ernährungsprogramm Bellyandmind für mich entdeckt und war auch so richtig happy und zufrieden damit. Ich habe ein knallhartes Reset gemacht und auf Zucker und Kohlehydrate verzichtet. Mir ging es blendend, ich hatte das Gefühl ich könnte Bäume ausreißen. Für einen Zeitraum war es alles richtig gut. Ich habe immer darauf geachtet, Zucker, Kartoffeln, Brot & Nudeln zu meiden. Doch irgendwann begann ich mal hier und mal da eine Ausnahme zu machen. Das Ende vom Lied war Ende 2018 waren alle Kilos, die ich doch so stolz abgenommen hatte, wieder da.

Meine Ernährung – Es geht um das Zunehmen und Abnehmen

Ich wollte im Sommer noch die Notbremse ziehen. Doch auch das ist irgendwie schief gegangen und aus dem Ruder gelaufen. Was soll ich sagen. Es gibt keine Entschuldigung oder Erklärung dafür, ich habe einfach gern gegessen. Ich kann und möchte auch keinen Grund dafür finden. Sicherlich ist es mal stressig und man gönnt sich Schokolade, und zwar nicht nur ein Stück. Manchmal ist es die Gesellschaft, in der gut und gerne gegessen wird. Kurzum ist es einfach die viel zu hohe Kalorienzufuhr. Ein weiterer Grund, den ich bei mir ganz klar gesehen habe ist der übermäßige Kaffee Konsum. Kommt mir jetzt nicht mit: ” Trink doch deinen Kaffee schwarz!” Das schmeckt mir nicht. Ich liebe meinen Cappucino. Aber mir ist auch klar, dass Milch ein Nahrungsmittel ist ! Wenn man dann täglich 3- 5 Cappucino trinkt sammeln sich reichlich Kalorien.

Nach einer sehr guten Phase des Abnehmens, kam nun also wieder die Phase des Zunehmens

Alles ist immer irgendwie eine Phase, mal ist sie gut mal eher nicht so gut. Aber woran macht man fest ob sie gut oder schlecht ist. Ich mache das ganz klar an meinem Wohlbefinden fest. Ich merke einfach immer wieder, wenn ich ein paar Kilos zuviel auf den Rippen habe fühl ich mich nicht wohl. Ich weiß aber , dass ich es immer sehr schnell in den Griff bekomme, wenn ich ein bis zwei Wochen wieder darauf achte was und wieviel ich esse.

Im Dezember 2018 ging es dann irgendwie nochmal so richtig rund. Im wahrsten Sinne des Wortes. Die Kilos stapelten sich, ich ging schon lange nicht mehr auf die Waage und anhand der Kleidung, meines Körpergefühls und meines Spiegelbilds war mir schon sehr klar was gerade passierte. Als wir an Weihnachten und Silvester Fotos machten, hätte ich schreien können! Mein Gesicht rund wie der Vollmond. Und das hatte nichts mit ungünstiger Perspektive oder Kameraeinstellung zu tun.

Ich möchte keine Diät machen

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Plotter DIY – Badezimmer Utensilien beschriften mit dem Plotter – Plotter Challenge 2019

13. Januar 2019 by Anne 6 Comments

Ich habe heute eine neue DIY Idee mit dem Plotter für euch. Dass ich ein großer Fan der Plotterei bin lässt sich wohl schon lange nicht mehr verbergen. Seit fast einem Jahr habe ich schon verschiedene DIY mit dem Plotter umgesetzt. Diverse Kleidungsstücke wurden mit dem Plotter aufgepimt, Windlichter & Partydekoration gestaltet und auch ein Adventskalender hat es schon auf den Blog geschafft. In 2019 werden viele weitere kreative Ideen folgen.

Plotter Challenge 2019 mit Fräulein Selbstgemacht

Meine Freundin Hanna vom Blog Fräulein Selbstgemacht erzählte mir von ihrem Plan, jeden Monat ein DIY mit dem Plotter, auf ihrem Blog zu veröffentlichen. Die Idee fand ich so gut, dass ich ihr eine Challenge vorschlug, um die Follower ebenfalls mit ins Boot zu holen. Wir lieben es Inspirationen zu sammeln und unsere Ideen mit euch zu teilen. Daher starten wir ab sofort die Plotter Challenge. Wir haben uns für jeden Monat ein Thema überlegt und werden bis zum 10. jeden Monats unsere Ideen zum Thema mit euch teilen. Unser Ziel ist es den Plotter nicht einstauben zu lassen. Denn ich bekomme viele Nachrichten via Instagram, dass die Plotter nur herumstehen, noch nicht ausprobiert wurden oder großes Interesse besteht einen Hobbyplotter anzuschaffen.

Plotter Challenge im Januar Thema – Badezimmer

Los geht es nun mit dem ersten Thema der Plotter Challenge – Badezimmer

Ich habe mich nach schlichten neuen Badezimmer Utensilien umgesehen, um diese etwas auf zu pimpen.

Es wurden schlichte Glasbehälter für Badezimmerkrams, wie z.B. Wattepads, Wattestäbchen und Schminkpinsel und neue Zahnputzbecher und Seifenspender. Diese Anschaffung war bei uns schon länger überfällig, da schon vor längerer Zeit mein Zahnputzbecher in Einzelteile zerschellte.Vielleicht können eure Badezimmer Utensilien ja auch mal einen neuen Anstrich gebrauchen.

Ihr benötigt für dieses DIY natürlich einen Plotter. Ich benutze den SILHOUETTE CAMEO 3*, und bin nach wie vor sehr zufrieden mit dem Gerät. [Read more…]

Last Minute Silvesterdeko mit dem Plotter – DIY Sektgläser & Vasen

30. Dezember 2018 by Anne 2 Comments

Last Minute Silvesterdeko ! Eigentlich wollte ich heute den ganzen Tag im Bett liegen und gar nichts tun. Doch um die Mittagszeit wurden die Hummeln im Hintern immer wilder und ich bin doch aufgestanden, mit kreativer Energie. Vor kurzem habe ich ich für meine Wichtelpartnerin ein Windlicht gestaltet mit dem Plotter. Seit dem fallen mir immer weitere Dinge ein, die ich bekleben könnte mit verschiedenen Motiven. Meine Mutter äußerte den Wunsch, etwas Silvesterdeko zu plotten. Gesagt getan.

Last Minute Silvesterdeko mit dem Plotter

Hast du einen Plotter? Ich habe festgestellt, dass viele einen Plotter gar nicht kennen! Ehrlich gesagt kannte ich das tolle Teil auch lange nicht. Doch nun möchte ich meinen SILHOUETTE CAMEO 3* in meinem DIY Fundus nicht mehr missen. Das tolle Gerät bietet so viele Möglichkeiten und alle Funktionen kenne ich sicherlich auch noch nicht. Deshalb werde ich auch bald einen Workshop dazu besuchen. Ein Plotter ist ein Schneidegerät. Bisher schneide ich Folien um Schriftzüge und Motive auf Kleidungsstücke zu bringen oder Folien um diese auf Gegenstände zu kleben, wie z.B. Windlicher, Vasen oder nun auch Sektgläser.

Für die Silvestertafel habe ich verschiedene Schriftzüge geplottet. Zum einen Windlichter für den Tisch. Und die Sekt & Weingläser wurden mit Schriftzügen, wie “cheers & prost” ausgestattet. Natürlich könnten auch die Namen der Gäste oder Wünsche für das neue Jahr geplottet werden. Zu dem Schneideplotter gehört ein Programm das heißt Silhouette Studio, in dem man Schriftzüge, Formen und andere Motive erstellen kann um diese dann via Bluetooth an den Schneideplotter zu senden.

Diese Dekoidee mit dem Plotter passt natürlich auch zu jeder anderen Festlichkeit. Ob Tischdekoration für die Hochzeit, den Kindergeburtstag oder einfach mal so. Die Vinylfolien* gibt es in vielen verschiedenen Farben zu kaufen. Wie immer gilt, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Ich möchte mich nun mit diesem letzten Blogpost, bei euch für das fantastische Jahr 2018 bedanken und freue mich auf viele weitere in 2019. Feiert ganz toll, ob mit oder ohne Tischdekoration !

Liebe Grüße

euer hafenmaedchen

*Dieser Blogpost enthält Amazon Partnerlinks.

Dessert zu Weihnachten – Bratapfel Tiramisu mit Spekulatius Blogging under the Mistletoe

21. Dezember 2018 by Anne Leave a Comment

Blogging under the Misteltoe – heute bin ich dran ! Im Dezember werden 24 Türchen in Form von Blogposts geöffnet. Jeden Tag ein anderes Türchen mit einem Rezept oder einem DIY. Die Aktion Blogging under the Mistletoe wird gepflegt, gehegt und organisiert von Mareike – girlontravel. Vielen lieben Dank, für deine Mühe und die Einladung dabei zu sein.

Habt ihr das Weihnachtsmenü schon geplant? Wahrscheinlich schon, oder? Falls noch nicht, habe ich für euch noch ein schnelles Last Minute Dessert zu Weihnachten. Es ist wirklich schnell und einfach gemacht und schmeckt fantastisch.

Weihnachts Tradition: Tannenbaum schmücken

Vorher möchte ich euch aber noch kurz von einer unserer Weihnachtstraditionen erzählen. In diesem Jahr ist die Auftaktveranstaltung das Tannenbaum schmücken am 22. Dezember. Das gemeinsame Tannenbaum schmücken, entstand durch einen Zufall vor zwei Jahren. Die Geschwister des Liebsten waren zu Besuch. Der Tannenbaum war schon da und die Weihnachtsmusik aufgedreht. Daraufhin wurde kurz entschlossen gemeinsam der Baum geschmückt. Das gefiel uns allen so gut, dass auch im letzten Jahr zusammen geschmückt wurde. Die Feinabstimmungen wuden noch etwas optimiert und so gibt es nun auch immer reichlich Glühwein und etwas zu essen. Diese Tradition wird nun also fortgesetzt und ich hoffe noch viele weitere Jahre.

Dessert zu Weihnachten – Bratapfel Tiramisu mit Spekulatius

Die Dessertidee ist nicht neu, aber einfach und so unglaublich lecker. Das Tiramisu kann gut vorbereitet werden. Aber auch relativ schnell nach der Zubereitung serviert werden. Du entscheidest.

Zutaten für 4 – 6 Portionen:

2 Äpfel – 50g Butter – 1 El Zucker – 1 TL Zimt 50ml Apfelsaft- 50ml Amaretto – 250g Mascarpone – 50g Zucker – 1 Päckchen Vanillezucker -3 EL Amaretto- 1 Becher Schlagsahne – 100g Spekulatiuskekse

So wird es gemacht:

Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen, Apfelstückchen darin kurz anschwitzen. Ein Esslöffel Zucker und 1 Teelöffel Zimt zum Apfel geben und karamellisieren lassen. Mit Apfelsaft und Amaretto ablöschen und kurz einkochen lassen. Masse zur Seite stellen und abkühlen lassen.

Spekulatiuskekse zerbröseln.

Sahne schlagen und zur Seite stellen.

Mascarpone mit Zucker, Vanillezucker und Amaretto verrühren, Sahne unterheben.

Spekulatiusbrösel in Gläser geben, Sahnemasse darauf geben und mit etwas Bratapfelkompott bedecken. Mit einem Spekulatiskeks dekorieren.

Schnell, einfach und lecker. Ob in Gläsern angerichtet oder in einer Auflaufform, ob mit oder ohne Amaretto, du entscheidest. Ich würde mich freuen, wenn du in den Kommentaren von deiner lieblings Weihnachtstradition erzählst und mir verräts welches Dessert an Weihnachten bei euch auf dem Tisch steht!?

Gestern hat der Kuchenbäcker Kourabiedes Walnuss Kekse gebacken und morgen wird meine liebe Freundin Hanna- Fräulein Selbstgemacht ein Türchen öffnen, ich bin schon ganz gespannt ! Wer außerdem noch bei Blogging under the mistletoe dabei war erfährst du hier!

Fröhliche Weihnachten

wünscht euch

Anne -das hafenmaedchen

Hamburg Shopping Tipp Nordlys – Ein Bummel durch Eppendorf mit Besuch im #lieblingsladen

9. Dezember 2018 by Anne 2 Comments

WERBUNG // Ich möchte euch heute mitnehmen auf einen Bummel durch den schönen Laden Nordlys in Eppendorf. Es gibt Geschäfte in Hamburg zu denen habe ich eine ganz besondere Beziehung und dazu gehört definitiv Nordlys. Als ich 2009 nach Hamburg zog, erkundete ich die Stadt Stück für Stück ein bisschen mehr. War immer auf der Suche nach neuen Cafés & Shoppingspots. So entstand auch irgendwie mein Blog, der anfangs noch “Mein Sommer mit Freunden” hieß und von schönen Unternehmungen mit meinen Freundinnen in der neuen Heimat handelte. Wir paddelten auf der Alster, gingen frühstücken, tranken Kaffee in diversen Kaffees und probierten uns durch Kuchen- & Waffel-Karten. Natürlich bummelten wir auch durch sämtliche Shops in den verschiedenen Stadtteilen.

Leider ist es so, dass es immer mehr dieser schönen Geschäfte & Cafés gar nicht mehr gibt. Die letzten Jahre hat ein großer Wandel stattgefunden und der Internethandel nimmt einen immer größeren Platz in unserem Leben ein. Ich nehme mich da gewiss nicht aus. Auch für mich ist es einfach, Dinge online zu bestellen und sie direkt nach Hause geliefert zu bekommen. Besonders jetzt wo ich auf dem Land wohne. Denn auch hier ist die Anzahl der Geschäfte merklich reduziert.

#lieblingsladen – Initiative für das Gewerbe nebenan

Besonders toll finde ich, dass es Menschen gibt, die sich diesem Problem annehmen. Das Telefonbuch hat die “Initiative für das Gewerbe nebenan” gegründet. Mit dieser Kampagne #lieblingsladen wird auf die einzigartigen Geschäfte und deren Inhaber aufmerksam gemacht. Ich freue mich sehr dabei zu sein und möchte euch daher einen meiner Lieblingsläden in hamburg und dessen Inhaberin Ines vorstellen.

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Rezept für Churros in der Weihnachts Edition – frittieren im Topf mit Biskin®

25. November 2018 by Anne Leave a Comment

Werbung wegen Markennennung / Produktplazierung unbezahlt // Kennst du eigentlich Churros ? Churros, das spanisches Fettgebäck kenne ich aus einigen Spanien Urlauben. Tatsächlich war es damals dort nicht so leicht zu finden, wie wir dachten. Aber tatsächlich ist es mir nie so richtig aus dem Kopf gegangen. Mittlerweile gibt es Churros auch häufig auf Jahrmärkten oder dem Hamburger Dom. Seit einiger Zeit auch bei mir in der heimischen Küche. Das Rezept für Churros, konnte ich kürzlich bei einem Event von Biskin^® & der Bauer Media Group kennenlernen. Es ist so einfach und gelingsicher, dass ich es sehr gern mit euch teilen möchte.

Churros werden aus einem Brandteig hergestellt. Hast du schon einmal Brandteig gemacht?

Rezept für Churros

Zutaten:

50g Biskin^® Pflanzenfett – 420 ml Wasser – 50g Zucker – 1/2 TL Salz – 1 Vanilleschote oder etwas gemahlene Vanille – 250g Dinkelmehl – 2 Eier – 1 Kg Biskin^® Pflanzenfett zum Frittieren

optional für die Weihnachtsedition 1- 2 TL Sepkulatiusgewürz

Zucker & Zucker & Zimt zum garnieren.

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DIY -Adventskalender Waldtiere mit dem Schneideplotter

23. November 2018 by Anne 1 Comment

Werbung wegen Markennennung – *Affiliatelinks // Bald schon ist es soweit, der erste Dezember steht vor der Tür. Höchste Zeit endlich einen Adventskalender zu befüllen. Die schönsten Adventskalender sind natürlich die, die in liebevoller Fleißarbeit, selber hergestellt und befüllt werden. Jedes Jahr versuche ich mir eine neue Adventskalender Idee auszudenken. Das Öffnen der 24 Türchen, ist eine der schönsten Traditionen in der Vorweihnachtszeit. Ich finde es müssen gar nicht immer große Geschenke sein. Es gibt so viele tolle Ideen auch zum Thema Achtsamkeit. Ich habe auf Pinterest ein kleines Ideen Board zum Thema Adventskalender zusammengestellt.

Doch ich möchte euch noch meine neue Adventskalender Idee vorstellen. Manchmal gar nicht so leicht und auf Knopfdruck sprudeln leider auch keine Ideen. Oftmals sprudeln Ideen, wenn man am wenigsten damit rechnet. Auf dem Klo (ups zu ehrlich?), unter der Dusche, bei der Arbeit oder einfach so. Meistens dann, wenn eigentlich gerade gar keine Zeit dafür ist. So auch bei meinem Adventskalender mit Waldtieren.

DIY Adventskalender mit dem Schneideplotter

Ich habe mich die letzten Tage vermehrt gedanklich mit meinem PLOTTER* beschäftig. Ich würde so gern einen Workshop besuchen, um noch ein paar Tricks und Kniffe zu lernen. Doch leider habe ich bisher nicht das Richtige gefunden. Der Plotter war nun also wieder so richtig präsent in meinem Kopf . So kam vor ein paar Tagen bei der Arbeit die Idee für dieses Adventskalender DIY. Ich habe mich sehr gefreut, als die Uhr Feierabend schlug und ich nach Hause düsen konnte, um mich sofort an den Rechner zu setzen. Eins sei vorweg gesagt, ein bisschen Zeit muss man für dieses DIY einplanen. Für mich ist das Arbeiten mit dem Plotter immernoch eine kleine Geduldsprobe, denn es klappt nicht immer alles auf anhieb. Genau aus diesem Grund habe ich auch großes Interesse an einem Workshop, der mich da ein bisschen weiter bringt. [Read more…]

DIY Blumen Adventskranz mit Bloomon – Mein Adventsgesteck ohne Tanne

8. November 2018 by Anne 1 Comment

WERBUNG für BLOOMON // Es wird Zeit, sich über einen Adventskranz Gedanken zu machen. In gut drei Wochen zünden wir schon die erste Kerze an. Mir macht es immer viel Freude, in jedem Jahr eine neue Adventskranz Idee umzusetzen, fernab von dem klassischen Adventskranz mit Tanne und vier Kerzen. Im letzten Jahr gab es einen Urban Jungle Adventskanz mit Sukkulenten.

Alternativer Adventskranz mit Blumen

In diesem Jahr wird es floral mit Bloomon. Wie ihr ja schon länger wisst, bin ich ein großer Fan des Blumenliefernten. Zweimal im Monat klingelt der Postmann mit dem Blumenpaket unter dem Arm an der Tür. Am liebsten würde ich dann immer einen lauten Freudenschrei ausstoßen, wie man es von einem anderen bekannten Online Shop kennt. Ich kann mich natürlich beherrschen und lächle freundlich und sage vielen Dank.

Die Blumenlieferung wird geöffnet und immer erstmal sorgfältig sortiert. Um das Bouquet in einer Vase anzurichten empfiehlt sich, die Blumen nach Stiellänge zu sortieren. Eine ausführliche Anleitung zur Pflege und Blumenmeditation findet ihr bereits auf dem Blog. [Read more…]

Zimmerpflanzen Wohnen im Grünen – So bekommst auch du einen grünen Daumen

13. Oktober 2018 by Anne 5 Comments

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Zimmerpflanzen

findet man bei uns in jedem Zimmer der Wohnung

Seitdem ich auf dem Land lebe und noch mehr Platz für Pflanzen habe, eskaliere ich regelmäßig in den verschiedenen Pflanzen Läden. Für alle unter euch die jetzt denken, sie haben keinen grünen Daumen, den kann ich versichern, ich hatte auch keinen grünen Daumen. Ich werde euch in diesem Blogpost ein paar Tipps rund um die Pflanzenpflege geben und bin mir sicher, dann klappt es auch bei euch. Einen Artikel wie ihr einen Ableger der Monstera Deliciosa züchtet gibt es bereits hier auf dem Blog.

Zimmerpflanzen – So bekommst auch du einen grünen Daumen

Ich höre immer wieder die Worte ” Ich hab gar keinen Grünen Daumen ” oder ” bei mir gehen alle Pflanzen ein. Das muss nicht sein. Bei Zimmerpflanzen gibt es eigentlich nur zwei wichtige Regeln. Die Pflanzen brauchen Licht und Liebe. Zimmerpflanzen mögen nicht so gern dunkle Räume und sie haben es gern, wenn man Ihnen ein bisschen Zeit schenkt.

Licht und Liebe für deine Zimmerpflanzen

Wenn du nun denkst, oh nein Pflanzenpflege bedeutet viel Zeit, stimmt das nicht so ganz. Es sei denn du hast sehr sehr viele Pflanzen. Ich bin gerade nochmal durch die Wohnung gegangen um für diesen Beitrag, die aktuelle Pflanzen Inventur im Hause hafenmaedchen zu machen. [Read more…]